زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 210

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

خوش فرمش کرد،اسکات باعث میشه باس..ن چربی بخودش نگیره و عضلانی و سفت بشه ،سلولیت هم نمیشه

شاپرک بزار منم ببینم 😆😆

1399/04/14

15:41

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

خوش فرمش کرد،اسکات باعث میشه باس..ن چربی بخودش نگیره و عضلانی و سفت بشه ،سلولیت هم نمیشه

یه بار دیگه بزار من‌ندیدم‌

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱ وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊

1399/04/14

15:41

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

😄😄😄😄😄 چه بامزه 😍😍 نه بابا شش کیلو دیگه باید کم کنم

اونو کم کنی که فقط باید پر و پاچت و دید زد😍😍

1399/04/14

15:41

2 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

خوش فرمش کرد،اسکات باعث میشه باس..ن چربی بخودش نگیره و عضلانی و سفت بشه ،سلولیت هم نمیشه

خب من میخام یکمم سایزش زیاد شه البته در طول رژیم داره کم میشه😁

خدایا شکرت 🌸

1399/04/14

15:42

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

اونو کم کنی که فقط باید پر و پاچت و دید زد😍😍

واااای نگوووو ،الهی زودتر برسه اون روز که من 62رو ببینم رو ترازو😍😍

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

15:42

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

یه بار دیگه بزار من‌ندیدم‌

گذاشتم ببین

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

15:42

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

ماشالله انداند عالی هست خوش به حالد

1399/04/14

15:42

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

ماشالله انداند عالی هست خوش به حالد

اندام

1399/04/14

15:43

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

خب من میخام یکمم سایزش زیاد شه البته در طول رژیم داره کم میشه😁

اشکال نداره کوچیکم باشه ولی خوش فرم باشه عالی میشه باید به هیکلت بیاد دیگه😉😄

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

15:43

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

مرسیی واقعا اینم فکر خوبیه هااا😅😅🤣🤣🤣.اگه به جز معده باز چیزی ب ذهنت رسید ب منم بگوو😁😆

روده ای هم هست😝 بگو تو دفعش مشکل دارم😂

بعدم بگو مامان لایف استایلم و عوض کردم😊 😎

1399/04/14

15:44

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

ماشالله انداند عالی هست خوش به حالد

ممنون عزیزم ،من هرچی میخورم میچسبه به شکم پهلوم ،واسه همین همش باید مواظب وزنم باشم ،الان ده روزه ورزش میکنم اساسی ....قشنگ مثل باشگاه لباس ورزشی میپوشم موزیک و دمبل چوب حلقه تمام حرکاتی که تو باشگاه یاد گرفته بودم انجام میدم و واقعا روی سایزم اثر گذاشته ،تو یه هفته رژیم هم یک کیلو لاغر شدم

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/14

15:45

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

ممنون عزیزم ،من هرچی میخورم میچسبه به شکم پهلوم ،واسه همین همش باید مواظب وزنم باشم ،الان ده روزه ور ...

آفرین به اراده و پشتکارد من هر چی مخورم میره رو شکم و سینه و پهلوم بالا تنم چاقه دوست ندارم پایین تنه ام لاغر بشه ولی میدونم‌که نمیشه 😥😥

1399/04/14

15:49

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

خب من میخام یکمم سایزش زیاد شه البته در طول رژیم داره کم میشه😁

یه حرکت هست راخت و دم دست و فوقالعاده موثر ، همینطور که ایستادی یه درمیون پاتو به سمت عقب بده ، پا صاف باشه و از مفصل ران پاتو به عقب بکش ، زیر با سنت منقبض میشه . داری ظرف میشوری انجام بده ، تو خونه راه میری انجام بده ، قاطی ورزشات هم انجام بده . با سن هم بالا میبره و هم حجم میده .

1399/04/14

15:51

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

😂😂😂😂😂😖😖😖😖😖 وووووووووی تصورش 😂😂😂😂

🎃🎃🎃🎃

1399/04/14

15:51