زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

مرسی گلم مهمونا الان رفتن از کتو کول افتادمم.مهمونی خوشگذشتت؟؟

منم خستم خیلی. ولی خیلی خوب شده بود سفره ام

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/13

|

22:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

سر گروه جون این چطورع

وااااای چقدر خوشگلههههه😍😍😍😍😍😍😍 منم میخوام از ایناا😍😍😍😍😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/13

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

من که از خدامه اگه دست من بود میگفتم اصلا بستنی نخورید کسی واقعا بخواد سریع تر پیش بره بستنی و بیسکو ...

ممنون گلم دستت درد نکنه

 

1399/04/13

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

گزارش#   @zizigoli   سلام سرگروه مهربون عزیزم  کالری مجاز ۱۲۶۰ صبحانه یه لقمه ...

جمع کالری و مجاز ؟امروز برنج خوردی یادت باشه دفعه بعد خوردی بهم بگی 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/13

|

22:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

# ‍ گزارش قبل صبحانه یک لیوان اب ولیموترش صبحانه یک تخم مرغ نیم رو4کف دست لواش میان وعده دوقاچ هن ...

عزیزم قدرتی بیشتر برو فقط😘😘😘

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/13

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

گزارش#   @zizigoli     81روز# تاموفقیت صبحانه: ۲قاشق خامه+۲/۵کف دست نان بربر ...

عالیه عزیزم ولی نون زیاد مصرف کردی 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/13

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

عزیزی💟

گزارش# 82روز تا خوش تیپی

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/13

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

@شاااپرکم   عزیزم منم تگ میشم درست شد 😂 انگار جایزه بهم دادن 🎁😂😁

خب خداروشکر😍

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/13

|

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

گزارش#   @مامان_الیساهستم2     صبحانه .اوتمیل +موز+نصف  ق چ خ ارده+۵۰ گرم ب ...

امروز خییییلی خراب کردی متاسفانه.

فردا فستتو حتما بگیر. سالم بخوری.

ورزشم حتتتتما بکن.

یکشنبه از انچه که فکر میکنید به شما نزدیکتر است😆😆

1399/04/13

|

22:21

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

سلام عزیزم 81 روز تا جذابیت😍 صبحانه.نان و عسل و حلوا ارده و ماست چکیده و چای و قند 641کالری ناها ...

ماشالا صبحانه

نترکیدی ننه

ورزشت خیلی کمه هااا

قندو هم سعی کن کلا از زندگیت حذف کنی😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/13

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

روز ششم چالش ۸۶ روزه ۸۱ روز مانده تا رسیدن به هدف سلام شب بخیر @zizigoli      ...

آفرین گلم خیلی خوبه ورزش بیشتر کن پیاده روی هم حتما داشته باش 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/13

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asemani70

عضویت: 1397/03/10

تعداد پست: 14189

امروز خییییلی خراب کردی متاسفانه. فردا فستتو حتما بگیر. سالم بخوری. ورزشم حتتتتما بکن. یکشن ...

باشه عزیزم 🌹

1399/04/13

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

پس از فردا استارت رو بزن.سففففت و سسسسخت.بچسب ب رژیمت.

امروز با اینکه ناهار خونه خواهرم بودم خیلی رعایت کردم ،غروبش هم مادرشوهرم گفت بیایید بستنی هم خونه خواهرم اوردن هم خونه مادرشوهرم نخوردم... نون و پنیر پیتزا و اینا هم مادر شوهرم پخته بود لب نزدم کالریمو رعایت کردم الان خوشحالم😍

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/13

|

22:23

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

سلا عزیزم ببخشید من نت ندارم فقط ی دقیقه اومدم اطلاع بدم برم  عزیزم ناهار ۱۰ قاشق برنج و ۶۰ گر ...

سلام گلم

تعداد قاشق برنجتو کم کن. زیاده .

1399/04/13

|

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

گزارش#     سلام عزیزم. @sepiiiiiideh  

#۸۱روزمانده به جذابیت

ص:سنگک+پنیر+,چای شیرین

ن:ماکارونی+سبزی خوردن

م و: موز+تیتاب+خربزه+چای وقند

ش: نیمرو+سنگک+آب پرتقال

چالش چوب انجام شد

ورزش:نکردم هیچی

چالش بنفش✓✓

آب: ۴لیوان

مجاز۱۷۰۰ مصرفی:۱۶۸۲

1399/04/13

|

22:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب