زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 172

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

نه. انشالله که زیاد نمیشه. نوش جونت عجب چیزایی خوردی😋😋😋

سر گروه جون این چطورع

خدایا شکرت 🌸

1399/04/13

|

18:30

4 نفر لایک کرده اند ...

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1352

سلام گلم🌸 نشسته چرا انجامش نمیدی؟؟؟ داخل امضام را ببین

امضات نمیاد دوباره تعطیل شده تاپیک قبلی؟!

ولی یادمه گفته بودی نشسته باس ن هم آب میشه، دیگه بی خیالش شدم و یادم رفت. اینطوریه؟

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/04/13

|

18:32

2 نفر لایک کرده اند ...

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

گزارش#

صبحانه:چای+پولکی+آش قلمکار(۲۸۰)

ناهار:کوبیده+کاهو(۴۲۰)

میانوعده:چای+قند+تخمه افتابگردان+گیلاس(۴۶۸)

شام:شیر+خرما(۸۴)

مصرفی:۱۲۵۲

مجاز۱۲۶۰

ورزش:😑😑😑😑هیچی (هنوز باغم)بعدم ک میرم خسته و کوفته و ....

چالش چوب:نرفتم

چالش کرانچ روزهجدهم نرفتم

فقط ۸۱روز مانده تاهدف لاغری و جذابیت🥰

آب۸لیوان

@خانومه_مانكن

@مامی_خوشگل

@zizigoli

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/04/13

|

18:39

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

[QUOTE=144088112]💪💪💪💪💪 تومیتونی# [/QUO کار نمبکنه امضات 😉🙃🙃🙃

واای تا دیروز باز میشد کهههه

بازم ترکوندششششش🤯🤯🤯🤯🤯🤯

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:39

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

گزارش# صبحانه:چای+پولکی+آش قلمکار(۲۸۰) ناهار:کوبیده+کاهو(۴۲۰) میانوعده:چای+قند+تخمه افتاب ...

عالیه عزیزم مرسی

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/13

|

18:39

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

عالیه عزیزم مرسی

❤❤❤

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/04/13

|

18:41

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلاااااامممم سمیههههههههههه 😎😎🙋🙋🙋🙋🙋 اجازه هست امشب فست فود بخورم ع ...

سلام گلم🌸 امشب چه خبره؟؟؟؟

با حفظ شرعیات رژیمی بخور😉 کالریتم حفظ کن

فست فردا را هم حسابی رعایت کن😊

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:41

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

امضات نمیاد دوباره تعطیل شده تاپیک قبلی؟! ولی یادمه گفته بودی نشسته باس ن هم آب میشه، دیگه بی ...

ارههه، ترکوندنش دوباره😡😡😡😡

نه نشستهه که دیگه کاری به با سن نداره.. با خیال راحت نشسته را برو...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:42

1 نفر لایک کرده اند ...