زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 171

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

باید چیکار کنم؟یعنی بهش اخطار ندم

گفت با الهه هماهنگ کرده

منم اخطار نمیدادم

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/04/13

|

17:56

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

گفت با الهه هماهنگ کرده منم اخطار نمیدادم

باشه پس منم چیزی بهش نمیگم

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/13

|

17:57

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

[QUOTE=144134733]نوش جونت. حالا چی میخای بخوری؟😉[/QUOTE هنو معلوم نیییییی امروز نهار املت خوردیم. ...

اجازه هم نبود برو. چون همسر همیش ازین ناپرهیزی ها نمیکنن

😁.

ولی جدا از شوخی حواست ب رژیمت و کالریت باشه.

خوووووش هم بگذرررره😍😍😍

1399/04/13

|

18:00

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

متاسفانه مشکوک و تست باید تکرار بشه😑 اما کلا حال عمومیم خوب نیست و همه بدنم درد میکنه و چیزی نمیتو ...

الهی قربونت برم عزیزم مراقب خودت باش😔😔😔

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/13

|

18:05

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

نههه تولوخدااا😯😂آخه امروز خونه مامانجونم ترازوشون درست و دقیقه دیگه گفتم برم هم فاله هم تماشا واا ...

باشه اشکال نداره😆😆😆😆

این هفته رو کامل رعایت کن ک‌ خوشحالیت دوچندان بشه😍😍

1399/04/13

|

18:06

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

قربونت همون سختگیری به ادم انگیزه بیشتری میده هیچی دم ب دیقه سرگروهمون عوض میشه 😕

ایشالا این سری از همشون بهتر باشه براتون😚

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/13

|

18:08

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@شیرین_آردا سلام عزیزم صبحانه:نان بربری ۲ کف.پنیر.خیار.گوجه.نیمرو.۲۰۸ کالری نهار: ...

نه. انشالله که زیاد نمیشه. نوش جونت عجب چیزایی خوردی😋😋😋

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/13

|

18:09

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

خوبه پس😉

نتیجه شد اینا

اون ظرف که وسطش کرمیه اون باقلوا شعیریه اس خودم پز😋 مهمونمون عاشقش شده بود😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/13

|

18:11

5 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من حس ميكنم نازك تر شدم

بابا نازککککک😅👌👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:18

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عشقم ببخشيد نشد بيام اصلا سايت حالم اصلا خوب نبود كلا گوشيم پيشم نبود گزارش امروزمم الا ...

سلام گلم🌸

از قبلش اگه خبر بدی، خوب میشه،😉

با غذا، سبزیجات یادت نره

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:21

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام سمیه جون میگم من دو سه ماهه چالش بازو میرم ؛قبلا رو برنامه نبودم ک هر ...

سلام گلم

حتما داری اشتباه میزنی

به نظرم طرز ایستادنتم اشتباهه، گودی کمر داری؟؟ پاهات را جفت نکن، اندازه عرض شونت باز کن

دستات را هم احتمال داره از بدنت خیلییی عقبتر میگیری .

حرکات را یواش تر انجام بده و با دقت..تعدادش را هم کمتر کن..

حرکتی که یواش انجام بشه تاثیرش بهتر و بیشتر از تنده

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:25

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه جان من تازه اومدم اما یک هفته ای انجام دادم. ولی من کلا زانوهام خیلی ح ...

سلام گلم🌸

نشسته چرا انجامش نمیدی؟؟؟ داخل امضام را ببین

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/13

|

18:26

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

نه. انشالله که زیاد نمیشه. نوش جونت عجب چیزایی خوردی😋😋😋

مرسی گلم مهمونا الان رفتن از کتو کول افتادمم.مهمونی خوشگذشتت؟؟

خدایا شکرت 🌸

1399/04/13

|

18:28

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

نتیجه شد اینا اون ظرف که وسطش کرمیه اون باقلوا شعیریه اس خودم پز😋 مهمونمون عاشقش شده بود😍

چ خوشمزههه 😋

خدایا شکرت 🌸

1399/04/13

|

18:29