زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 322

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

مثه چی بالا سرمون رژه میری ها 😁 کیف میکنم یکی وزنش ۹۰ به بالا بوده و الان دهه ۷۰ هست . ...

بیخ گوشتونم 🔫😈😈😈

افرین بازم میتونی💕

اره خیلی لامصب حال میده

خیلی هارو داریم ۸۰ بودن الان ۵۰

سه رقمی بودن الان دهه ۶۰

واقعا دم ارادشون گرم🌷

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/04/16

11:33

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

سلام عجقم 🥶

سلام عزیزم

خوبی؟

1399/04/16

11:34

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

خب پس دستت باشه تو. افرین. 😂😂

😂😂😂

جات خالی قلیه ماهی گذاشتم،،، بووش پیچیده تو خونه🤤،، حیف ک نمیتونم بخورم😐😎

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/16

11:34

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

کالری کله پاچه تو اپ کرفس فقط بناگوش و زبان و مغز داره. بقیش چی؟مثلا پاچه ش. اپ های دیگه دارن؟

آب کله پاچه یک ملاقه ۱۲۳ کالری

یک قاشقش ۲۰ کالری

کله پاچه کامل هم یک پرسش ۷۰۰ کالری

مانکن اینطوری زده

1399/04/16

11:36

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

بیخ گوشتونم 🔫😈😈😈 افرین بازم میتونی💕 اره خیلی لامصب حال میده خیلی هارو داریم ۸۰ ب ...

آرههه.

وایییی دلم قیلی ویلی شد .

منم زود دهه ۷۰ رو دوس دارم ببینم . الان ۷۳ رو دپس دارم ببینم ، آخرین کاهشم تو اون وزن بود .

1399/04/16

11:38

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

خیلی عالی بود

نمونه_ای#

😁

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:41

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

بیخ گوشتونم 🔫😈😈😈 افرین بازم میتونی💕 اره خیلی لامصب حال میده خیلی هارو داریم ۸۰ ب ...

آرههه.

وایییی دلم قیلی ویلی شد .

منم زود دهه ۷۰ رو دوس دارم ببینم . الان ۷۳ رو دپس دارم ببینم ، آخرین کاهشم تو اون وزن بود .

1399/04/16

11:44

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

گزارش# @مهدیه24 سلام عزیزم عزیزم ازصبح توفکراعلام وزن ...

سلام عزیزم باشه اشکال نداره غروب ها وزنتو بگو

سرزمین رو نفمیدم 😁چی گفتی

گزارشتم سالم بود ولی صبحانه رو وعده اصلی قرار بده صبحانه مفصل وکامل بخور متابولیسم بدن رو بالا میبره

میان وعده اصلا نون وبرنج نخور حتی یه لقمه کوچیک

مصرف کربوهیدارتتم بالا بود❌

نهایت ۴۰گرم نان

ولیییی ورزشات عالی بودن👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:44

مامان_زمستان۱۳۹۹

عضویت: 1398/10/10

تعداد پست: 3170

باشه گلم😊 فقطط اون هندونههه اونمممم به اون مقدار🥴 هندوانه درسته مفیده ولی اگه مصرفش بیش از ...

قند بالاش بده و سردی زیاد که باعث باد کردن شکم میشه به شوهزم گفتم دیگه نخره مگر زمان مهمون

1399/04/16

11:45

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

خیلی عالی بود نمونه_ای# 😁

@گل_کادوپول

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:45

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

سلام عزیزم خوبی قربونت برم? ممنون واقعاجاتون خالی خیلی عالیه اماهواش گرم وشرجی هست. راستی من ...

سلام عزیزم خداروشکر

تو مسافرت واقعا نمیشه یه مدت میخوای تا کالری مجازت بخور

بازم عالیه هله هوله نمیخوری

وقتی برمیگردی سریع رژیمتو رعایت کن دوباره راحت کم میکنی

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:47

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

در واقع ما فقط یه وعده غذای اصلی میخوریم که همون عصر هست. وسط روز بیشتر میوه یا سالاد میخورم. اگر خی ...

عزیزم‌اینجوری عضله هات میسوزن

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:48

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

سلام عزيزم خوبي مهديه ميگم قدت چندتاس؟

سلام خوبی مریم جون

۱۶۷

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:52

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 12139

@مهدیه24 گزارش# 99/4/15 79روز مانده تا خوش اندامی(هدف) صبحانه👈نان لواش سبوس دا ...

خیلی عالی بود عزیزم

👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

قد ۱۶۷ وزن شروع:۸۸/۵۰۰ وزن فعلی77/300. هدف اول ۷۴. هدف دوم۷۱ هدف سوم۶۹ هدف چهارم ۶۵ هدف پنجم ۶۲

1399/04/16

11:53