logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 288674 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
گزارش# @pari95   80روزمانده تاموفقیت فست صبحانه.شلیل۵۶کالری ناهار.پوره سیب زمینی+نان ...

👍👍👍👌👌👌👌👌

عالی گلم خسته نباشی 

روز قبل وزن کشی زیاد ورزش نکن گلم قدرتی نرو

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 
1399/04/15
|
00:40
@pari95     کالری مصرفی:۱۶۷۹ کالری مجاز:۱۷۰۰ ۸۱ روز مونده به هدف روز چالش قند و شیرین ...

فاطمه جان گزارشت ناقص اصلاح کن لطفا🌹

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 
1399/04/15
|
00:42

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



@zizigoli‍ 

گزارش#  

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩
1399/04/15
|
00:43
@zizigoli ‍  گزارش#  

@zizigoli  

آب ۶لیوان 

ورزش امروز خیلی تو خونه کار داشتم نکردم 

فست نبودم ببخشید چند وقتیه معده درد دارم 

مولتی ویتامین هم ویتامین سی 

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩
1399/04/15
|
00:45
@pari95     پری جان من گزارشمو یه کم دیرتر میدم مهمان بودم نمیشد بچمو بخوابونم میدم گزار ...

راحت باش مرسی خبر دادی 

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 
1399/04/15
|
00:50
اره جالبه😆😆😆😆 تولد شوهر و پسر منم تو یه روزه😍😍

سپیده جان من گزارش دادم ص ۱۷۵ ساعت ۲۳ و ۱۰ مین منتها اشتباهی خودمو ریپلای کردم  

بهترین دکتری که میتونم بهتون معرفی کنم برای مشکلات جنسی دکتر کاظم فروتن هست شک نکنید عالیه و بهترین جراح و دکتر زنان دکتر فرامرز مصباح♥️♥️♥️
1399/04/15
|
00:58
(✿ ♥‿♥) بسیار عالیییییی ۱۴تیر🤔

ببخشید ۱۵تیر 

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😁 

گزارش فردامه

همیشه ریاضی و‌تاریخم افتضاح بود 😂😂😂❤️❤️❤️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/04/15
|
01:01
گزارش#   فست صبحانه:چای+خرما(۶۲) ناهار:خوراک لوبیا+کاهو(۱۹۰) میانوعده:زردآلو+گیلاس+چای+خرم ...


#گزارش‍ 

@مامان_الیساهستم2    

صبحانه : شیر و خرما و یه قاشق عسل (۲۸۹ تا)
ناهار : ۳ کف نان و املت (۲۹۷ تا)
شام : ۳ کف نان و قورمه سبزی (۳۴۲ تا)
میان وعده ها : هندونه، خربزه ، زردالو ، شربت ابلیمو یه استکان (۲۴۰ تا)
مجاز ۱۳۲۰
مصرفی ۱۱۶۸    نشد زیر ۱۰۰۰ بشه😔😔
چالش چوب دو ست ۴۰ تایی ✔
۸ لیوان آب ✔
دو تا یه ربع حلقه ✔
🤩 ۸۱ روز مانده تا هدف 💪🤩

✌ همگام با تاپیک بامداد خمار💪  با همراهیِ دوست جونیا😍.  📎گروه آبی📎  وزن اولیه: ۸۴    وزن شروع دوباره😅: ۷۷  وزن کنونی: ۷۳.۸۵۰   هدف اول: ۷۴🔓🔑   هدف دوم: ۷۱🔒   هدف سوم: ۶۸🔒   هدف آخر😍: ۶۵🔒
1399/04/15
|
01:01
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آخه چرا قدم کوتاهه انقد🥲

maybesahar | -10 ثانیه پیش

مقصد😗

cool_breeze | 4 ثانیه پیش

تقویم یا طالع چینی بارداری کیا باور دارن

soheyla_jan | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چه کتابی تاثیر مثبتی گذاشته تو زندگیت

چگونه کمال گرا نباشیم ،استفان گایز
-21 ثانیه پیش

سلام به همگی

بزار کنار بازم بر میداری😂
-20 ثانیه پیش

دعا کنید بمیرم من آبندم برباد رفت

خدایی امشب چتووووون شده ؟؟ اون یکی میگه ...
-5 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  13 ساعت پیش
فردا شروع خوشبختیه همه ی ماست به مدت دوازده سال
توسط   neginastro  |  16 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من دیشب از روتردام هلند اومدم

anitaنارنجی | 8 ساعت پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 11 ساعت پیش

تک نیت رایگان بیاید به جاش برام دعا کنید 🦋🩵

narges812 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چندوقت دیگ سالگرد ازدواجمه به شوهرم گفتم طلا میخام
توسط   rahaaaaaaaaaa1314  |  2 ساعت پیش
خواهشاً اینو بخونید آقا هستم
توسط   ehsan۱۱1۵  |  2 ساعت پیش
خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔
توسط   1999nilarose  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک