چکار کنم ران هام پوستش سفت بشه

orkidehh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 2150

کش تی ار ایکس بگیر توخونه خودت ورزش کن،من ورزشم تو خونه س و خیلی راضیم

خب کش رو بگیرم ، اموزش حرکات رو ندارم !!

🌸برای حاجتم یه صلوات مهمونم میکنید🌹🌹🌹

1399/04/06

|

12:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صغرا_کفتری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 6850

لطف میکنی لینکشونو بزاری 

بخدا من اینستا ندارم خیلی پیج هست فک کنم خواهرم داره اسم پیجو میپرسم میزارم اگه داشت واسه قد هم هست خواهرم برنامه گرفته 

در تاریخ9/9/99 بهترین اتفاق زندگیم افتاد🌈🧚‍♀️.                              تیکر 9/9/99

1399/04/06

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

orkidehh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 2150

کلا بستس بعد کرونا برو

کرونا حالا حالاها تا چند سال هست 😣

🌸برای حاجتم یه صلوات مهمونم میکنید🌹🌹🌹

1399/04/06

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dornaiab

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2902

کرم لیفت بدن بگیر

1399/04/06

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nikajoonim

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 603

خب کش رو بگیرم ، اموزش حرکات رو ندارم !!

تو نت هزاااارتا فیلم هست ک همه رو آموزش میده،بعد یه مدت خودت کلا حفظ میشی فیلمم نمیخاد ،ولی عالی میشی هااا

وخداوند عشق را آفرید...

1399/04/06

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیپارا۷۲

عضویت: 1399/02/21

تعداد پست: 11856

اینستا برو چن تا پیج هست بهت برنامه ورزش میدن تو خونه ورزش کن

شما پیج خوب میشناسی؟؟

به فنا رفته در این زندگی"لی سنگ مانگ"

1399/04/06

|

12:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

orkidehh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 2150

بخدا من اینستا ندارم خیلی پیج هست فک کنم خواهرم داره اسم پیجو میپرسم میزارم اگه داشت واسه قد هم هست ...

مرسی گلم ، حتما واسم اگه تونستی بپرس 

🌸برای حاجتم یه صلوات مهمونم میکنید🌹🌹🌹

1399/04/06

|

12:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meowmiow_2002

عضویت: 1399/03/21

تعداد پست: 7907

فیتنس

1399/04/06

|

12:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

orkidehh

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/06

تعداد پست: 2150

تو نت هزاااارتا فیلم هست ک همه رو آموزش میده،بعد یه مدت خودت کلا حفظ میشی فیلمم نمیخاد ،ولی عالی میش ...

جدی !!! من رون هام خوب بود ، پنج سال پیش اومدم لیپوشون کردم از نادونی ، حالا پشیمونم پوستش شل شده یعنی ممکنه خوب بشن باز 😭

🌸برای حاجتم یه صلوات مهمونم میکنید🌹🌹🌹

1399/04/06

|

12:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صغرا_کفتری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 6850

مرسی گلم ، حتما واسم اگه تونستی بپرس 

الان زنگ زدم پرسیدم گفت ندارمش فک کنم اینستا بزنی پیدا کنی چون خیلی زیاده 

در تاریخ9/9/99 بهترین اتفاق زندگیم افتاد🌈🧚‍♀️.                              تیکر 9/9/99

1399/04/06

|

12:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صغرا_کفتری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 6850

شما پیج خوب میشناسی؟؟

نه من از خواهرم و دوستام شنیدم راستی یه شبکه اموزش ورزش هست یکی از شبکه های جم خیلی خوبه کل روز ورزش میکنه

در تاریخ9/9/99 بهترین اتفاق زندگیم افتاد🌈🧚‍♀️.                              تیکر 9/9/99

1399/04/06

|

12:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خاکستری74

عضویت: 1398/11/16

تعداد پست: 7163

لعنت بشه کرونا ..

فکرلمس کردن دستات یه سرانجام محاله......💔.کاش بیای بخوابم قسم میخورم برای همیشه بخوابم..............

1399/04/06

|

12:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صغرا_کفتری

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 6850

مرسی گلم ، حتما واسم اگه تونستی بپرس 

باشه عزیزم یکی از شبکه های جم هم همیشه ورزش میزاره اسمشو بلد نیستم ولی دیدم همیشه ورزش میزاره

در تاریخ9/9/99 بهترین اتفاق زندگیم افتاد🌈🧚‍♀️.                              تیکر 9/9/99

1399/04/06

|

12:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_مهاجر

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 148

کسی رو سراغ داری بهم معرفی کنی ؟؟ 

برای مربی میتونی از سلما شکیب راهنمایی بگیری

ای دی اینستاگرامش:

Salma.shakib

1399/04/06

|

12:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nikajoonim

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 603

جدی !!! من رون هام خوب بود ، پنج سال پیش اومدم لیپوشون کردم از نادونی ، حالا پشیمونم پوستش شل شده یع ...

آره عزیزم،فقط بلید مصرف پروتئن خالص رو زیاد کنی،ورزشاش باعث میشه چربی داخل رون آب بشه و جاش ماهیچه بیاد،خودم ک راضیم امیدوارم توهم جواب بگیری

وخداوند عشق را آفرید...

1399/04/06

|

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب