من به شدت وزنم باز زیاد شده شدم ۹۰ کیلو از خودم بیزارمممممممممممم واقعا بی نهایت اشتهام زیاده نمیدونم چکار کنم دیگه داره تو زندگیمم سر این قضیه اختلاف میفته از طرفی pco یا همون کیست تخمدان دارم هنوزم بچه ندارم باید قبل اقدام واقعا وزنمو بیارم پایین تو اینستا الان یه پیج دیدم راجب قرص های گلوریا بچه ها تو رو خدا هر کی هر تجربه ای راجب لاغر شدن داره بهم بده
تو رو خدا بیخیال رد نشید تجربه ای دارید کمکم کنید
چندسالته؟ قدت چنده؟
قدتون چنده ؟
اصلاااا با قرص کم نکنین
کالری شماری
ورزش هوازی
ب صورت پیوسته و مدام
حذف قند مصنوعی و کم کردن نون و برنج
من از این قرصا سر درنمیارم ولی میدونم لاغری باید آهسته و پیوسته با کالری شماری و ورزش باشع میتونی بری مشاور تغذیه
خواهشا لطفا از این فرصا و دمنوشا نخورین. معلوم نیس چ عوارضی تو بلندمدت دارن. به بدن بیچارت رحم کن. ورزش کن. گشنه ات ک شد سالادبخور. حجم معده رو زود پر میکنه. هر روز یه دونه سیب بخور جلوی اشتهای کاذبو میگیره
عزیزم اون قرصا رو سر خود مصرف نکن خطرناکه برو دکتر تغذیه طبق روش و اصول دکتر وزن کم کن
خدایی نکرده کبدت آسیب میبینه .خودت غذاتو کمتر کن ،پیاده روی حتما حتما برو .غذاهای چرب و شیرین نخور وزنت حتما پایین میاد...عجله نکن برای وزن کم کردن
فقط ی خرده اراده ب خرج بده گلم
.خوردن قند و نشاسته را کاهش بده
و ورزش کن.ی مدت ک کمتر هم غذا بخوری معده ات هم عادت میکنه.
با ورزش وزنتو بيار پايين اين قرصا كلى عوارض دارن
منم pco هستم ،بايد حتما پرهيز غذايي داشته باشي و سرديجات و غذاى پر چرب و ادويه دار رو حذف كنى اگه بچه مى خواى
من و مامانم با رژیم لیمومی وزنمون اومد پایین. من ۹ کیلو کاهش وزن داشتم مادرم ۶ کیلو . چون به هر حال سنش بالاتره و بدنش دیرتر جواب میده. ولی باید صبور باشی . من این ۹ کیلو رو تو ۳ ماه کم کردم. اگه بخوای دو هفته ای لاغر شی سریعم برمیگرده.
من بعد عروسی تو یک سال شده بودم ۷۴ کیلو. که وزنمو برگردوندم ۶۵. ولی انقدر راضی بودم و اصلا اذیت نشدم میخوام ادامه بدم تا ۶۰ کیلو پیش برم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
