بچه ها من برنامه رژیم کرفس و دانلود کردم ۶۰ هزار تومان شارژ کردم اگه اشتباه نکنم واسه شش ماه . کسی تا حالا باهاش رژیم گرفته؟ چطوریاست خوبه؟چند کیلو کم کردید تو چند ماه؟ تجربههاتونو بگید .
اراده داشتی باشی بدون شارژ کردن هم کم میکنی ولی نداشته باشی نمیشه...
[QUOTE=139750874]اراده داشتی باشی بدون شارژ کردن هم کم میکنی ولی نداشته باشی نمیشه... [/QUOT شما هم وزن کم کردید ؟
سلام گلم من با ۳۹ تومان برنامه ای بهت میدم که یک ماهه ۱۰ کیلو کم کنی تضمینی
کرفس با کالری شماری جلو میره و شمارو تقریبا دبوونه میکنه چون هی باید بری ببینی چیزی ک میخوای بخوری چقد کالری دارع
من همینکارو خودم بر اساس قد وزنت و شرایطت تو برنامه ی سی روزه انجام میدم برات
اکثر کسایی ک با کالری شمارب ابنجوری جلو رفتن وسط راه ول کرپن بهترع اینکارو ب دست یه متخصص بسپاری مث ما مربیها و خودت فقط تمرکزت رو روی غذاخوردنت بذاری
خیلی سخته یا باید دقیق همه چیز رو وزن کنی که خیلی عذاب آوره یا تقریبی بزنی که خوب درست در نمیاد....من دوسش نداشتم...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
