سلام
بخدا دیگه از غصه نمیدونم چی بگم😭
خوابم ب شدت بهم ریخته نمیدونم چه فعلی انجام بدم اوکی بشه خوابم...
رنگ روزو نمیبینم
متنفرم از خودم...
از شب بیداری...
از این زندگی روتین ک شوهر بدبختم باید خودش نهار بپزه
الان سرم از شدت خواب الودگی داره میترکه اما خوابم نمیبره
فقط ۲ روز تونستم شب بخوابم
ترو قرا بگید برای به خواب رفتن چ راهکاری دارید😭😭😭😭😭😭😭
سعی کن دو روز نخوابی ،ب شب میرسی بیهوش میشی
برو دکتر سه روز ،یک‌سوم قرص خواب بخور،بعدش ب احتمال خیلی زیاد تنظیم میشه
همدردیم😕
برو یک درمانگاه همینو به دکتر بگو
برو روانپزشک یا روانشناس تا اصولی کمکت کنه
روزا نخواب فعالیت کن تا خسته بشی شب خوابت میبره
انگار منو توصیف کردی
شب که شد یک قرص زولپیدم بخور میخوابی تا صبح.تا چند روز همینکارو کن منطم میشه خوابت.اما قرص خوابو دکتر باید تجویز کنه
اینو باید از بچه های شیفت صبح بپرسی
سعی کن روز نخوابی .به شوهرت بگو به زور بیدارت کنه .وقتی روزا می خابی توقع داری شب بیدار نمونی .صبح چ اگه خوابت لرد تا ساعت نه بیشتر نخواب .غلبه کن به خابت وپاشو
واقعا شوهرت خودش ناهار میپزه ؟
