ولی خوردن جوانه گندم بعد از هر وعده غذایی، یا خوردن شیره انگور هم خیلی چاق میکنه . من از اونایی بودم ک اصلن وزن زیاد نمیکردم. اگه نمیتونین شیره انگور را بخورید بیاید دوتا قاشق شیره انگور و با یه لیوان آب خنک و کمی آبلیمو قاطی کنید مزع شربت به لیمو میده. خیلی خوشمزه میشه .هر روز بعد هر وعده غذایی بخورید . عالی جواب میده