دوستان من خودم از اون دسته کسایی هستم که این مشکل رو دارم و کلی غصه میخورم یه دوره 14کیلو وزن کم کردم اون موقع باز بهتز بود گرچه یه مشکل تیل اساسی ترم اینکه قسمت ران خارجی بزرگه (اگر تیچ ساعت شتی رو در نظر بگیرید همون پایین تنه بزرگ )اما خب این رژیم بعد از دوسال به صورت ده کیلو افزایش وزن برگشت واقعا نمیدونم چی کار کنم خیلی خیلی غصه میخورم قدم بد نیست168 هست ولی خب از وزنم راضی نیستم مخصوصا یه خاطر همین چاقی پا وااااقعا دارم عذاااب میکشم😔😔😔😔خیلی غصه دارم میخورم😢😢😢😢
اوناهایی که موفق شدن چی کار کردن که این مشکلشون حل بشه؟
