2777
2789

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

روزانه چقدر کالری مصرف میکردی؟؟ چقدر ورزش میکردی؟

اولا1400 بعد اومد پایین تر وزنتو ضرب در 20 کن صدتا کم میشه کالری روزانه☺️ورزش هم این آپ های 30 روز هست با اونا 

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪
اولا1400 بعد اومد پایین تر وزنتو ضرب در 20 کن صدتا کم میشه کالری روزانه☺️ورزش هم این آپ های 30 روز ه ...

توهم دوروز در هفته رو 500کالری میخوری و ی روز رو سبزیجات خام که بهش میگن خگخ

توهم دوروز در هفته رو 500کالری میخوری و ی روز رو سبزیجات خام که بهش میگن خگخ

میتونم عکس غذاهای امروزمو بفرستم ببینی درست میخورم یا نه .من باید روزانه 1500 تا بخورم بفرستم عکس رو ؟؟؟

توهم دوروز در هفته رو 500کالری میخوری و ی روز رو سبزیجات خام که بهش میگن خگخ

آره دوروز هفته 500 تا میخوردم مهمونی رفتنی هم 🥴🥴🥴🥴میخوردماااااااا

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪
میشه اسم اپ رو بگی منم دانلود کنم .من خودم یکی از این اپ هارو دانلود کردم ولی روزانه پنج دقیقه ورزشه ...

برا منم کم بود با زمان. استراحت 10 دقیقه‌ میشد من اولا که شروع کردم به لاغری روزی 15 کیلومتر راهمیرفتم تو خونه الان دیگه حوصله ندارم زرنگ باشم همون آپ رو میرم

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪
میتونم عکس غذاهای امروزمو بفرستم ببینی درست میخورم یا نه .من باید روزانه 1500 تا بخورم بفرستم عکس رو ...

آره بفرست ببین من کلا نون و برنج نمی‌خوردم مگر اینکه برم مهمونی

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪
نه من نون و برتج میخو م اخه واقعا نمیشه نخورد 

خیلیا میخورن راحت باش بخور اما کم اونم برا نهار

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍  خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪

عکسش رو نشد بفرستم برات مینویسم

صبحان رطب دو عدد.نان لواش 6کف دست .گردو1عدد 178 کالری

میان وعده ..چای سبز ی لیوان..کشمش 10 عدد 12کالری

ناهار...عدس پلو17ق غ.گوجه 1عدد خیار 1 عدد ..825 کالری

میان وعده یک ل چای سبز.کشمش 10 عدد 12 کالری


شام..ماست کم چرب نیم لیوان .نان لواش 18کف دست 281 کالری 

کلا شد 1308 کالری 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792