2777
2789

چه چیزهایی میخوردین؟

صبحانه - نهار - شام - میان وعده

آیا محلول الکترولیتش که سرکه و آب لیمو و نمک صورتی و تار تار است هم خوردین؟

چند وقت طول کشید و چقدر وزن کم کردین؟

تاری بیلیر کیم قازانار کیم ییه ...ابله اودور دونیا ایچین غم ییه

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

چیش گرونه؟

خب سیر شدن با کربوهیدرات رو باید با پروتئین جایگزین کنی. در حالی که کنار غذا برنج میخوردی تا سیر بشی الان باید با گوشت سیر بشی. کربوهیدرات نسبت به پروتئین قیمت کمتری داره و تازه مصرف پروتئینت رو هم باید چندبرابر کنی. 

خب سیر شدن با کربوهیدرات رو باید با پروتئین جایگزین کنی. در حالی که کنار غذا برنج میخوردی تا سیر بشی ...

اتفاقا مصرف چربی زیاده 

پروتین هم لزوما گوشت نیست 

آجیلها . تخم مرغ - پنیر - 

تاری بیلیر کیم قازانار کیم ییه ...ابله اودور دونیا ایچین غم ییه
خب سیر شدن با کربوهیدرات رو باید با پروتئین جایگزین کنی. در حالی که کنار غذا برنج میخوردی تا سیر بشی ...


نه پروتیین هم متناسب با کربوهیدرات پایینه و مصرف چربی در این رژیم بالاست

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز