سلام عزیززززم اره خوب شدم اصلا هم تو بارداری و بعد زایمان اذیت نشدم حتی من سزارین کردم که میگن واسه دیسک کمر خوب نیست و اینا ولی خدا رو شکر اصلا اذیت نشدم طبق تجربه من وقتی دیسک کمر به مرحله درد میرسه چند هفته استراحت مطلق کنی بعدشم رعایت کنی بذای اشیا سنگین کامل خوب میشی گلم