راهنمایی می‌خوام برای کالری شماری

setiv

عضویت: 1398/12/25

تعداد پست: 3813

ینی نذار بیش ۱۵۰۰تا بخوری و در کنارش ورزشم بکن ک کالریتو کم کنه

برای ابراز عشق به مردم مجبور نیستید هر فردی را که می‌بینید ببوسید، برای عشق ورزیدن به دیگران لازم نیست یک کاسه برنج به آن‌ها بدهید! "عشق ورزیدن" یعنی درباره‌ی دیگران کمتر قضاوت کردن ،و دادن این اجازه به آن‌ها که آنطور که دوست دارند زندگی کنند و بدون انتقادِ ما آن کسی باشند که هستند...🥰

1399/01/31

|

02:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترراننده

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 6663

منم کالری شماری میکنم وشیرمیدم  باید ورزش کنی

ای دادبراسیری کزیادرفته باشدصیادرفته باشددردام مانده باشد

1399/01/31

|

02:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssanazooo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 734

ینی نذار بیش ۱۵۰۰تا بخوری و در کنارش ورزشم بکن ک کالریتو کم کنه

اهاااا

چقد ورزش نرماله روزانه داشته باشم؟

پیاده روی منظومه...

1399/01/31

|

02:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسکناس

عضویت: 1396/12/01

تعداد پست: 2699

برنامه بشقاب نصب کن هرچی در طی روز میخوری وارد کالری هاشو بهت میگه.اون موقع دستت میاد.

بیا تا قدر یکدیگر بدانیم.☺

1399/01/31

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssanazooo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 734

منم کالری شماری میکنم وشیرمیدم  باید ورزش کنی

چه مقدار ورزش؟

شما چکار میکنی؟

1399/01/31

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setiv

عضویت: 1398/12/25

تعداد پست: 3813

اهاااا چقد ورزش نرماله روزانه داشته باشم؟ پیاده روی منظومه...

هرچقدر دوست داری و در توانته

برای ابراز عشق به مردم مجبور نیستید هر فردی را که می‌بینید ببوسید، برای عشق ورزیدن به دیگران لازم نیست یک کاسه برنج به آن‌ها بدهید! "عشق ورزیدن" یعنی درباره‌ی دیگران کمتر قضاوت کردن ،و دادن این اجازه به آن‌ها که آنطور که دوست دارند زندگی کنند و بدون انتقادِ ما آن کسی باشند که هستند...🥰

1399/01/31

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssanazooo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 734

برنامه بشقاب نصب کن هرچی در طی روز میخوری وارد کالری هاشو بهت میگه.اون موقع دستت میاد.

مانکن نصب کردم

1399/01/31

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترراننده

عضویت: 1397/09/10

تعداد پست: 6663

چه مقدار ورزش؟ شما چکار میکنی؟

یکساعت پیاده روی  وحلقه  

ای دادبراسیری کزیادرفته باشدصیادرفته باشددردام مانده باشد

1399/01/31

|

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسکناس

عضویت: 1396/12/01

تعداد پست: 2699

اهاااا چقد ورزش نرماله روزانه داشته باشم؟ پیاده روی منظومه...

حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی

میتونی کنارش شنا دراز نشست انجام بدی برای این روزا که بیرون نمیشه رفت خوبه

بیا تا قدر یکدیگر بدانیم.☺

1399/01/31

|

02:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssanazooo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 734

برنامه بشقاب نصب کن هرچی در طی روز میخوری وارد کالری هاشو بهت میگه.اون موقع دستت میاد.

بدیه من اینه اول غذا میخورم

بعد وارد نرم افزار میکنم 

آش رشته ک امروز خوردم 1400 کالری شد

فقط دوتا کاسه

1399/01/31

|

02:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setiv

عضویت: 1398/12/25

تعداد پست: 3813

اهاااا چقد ورزش نرماله روزانه داشته باشم؟ پیاده روی منظومه...

من برنامه کرفس رو دارم ۱۲۰۰تا روزانه بهم پیشنهاد کالری داده اما من در حد ۱۰۰۰کالری میخودمو روزی ۱ساعت پیاده روی میرم پارک حدود ۵۰۰کالری میمونه....

برای ابراز عشق به مردم مجبور نیستید هر فردی را که می‌بینید ببوسید، برای عشق ورزیدن به دیگران لازم نیست یک کاسه برنج به آن‌ها بدهید! "عشق ورزیدن" یعنی درباره‌ی دیگران کمتر قضاوت کردن ،و دادن این اجازه به آن‌ها که آنطور که دوست دارند زندگی کنند و بدون انتقادِ ما آن کسی باشند که هستند...🥰

1399/01/31

|

02:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssanazooo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 734

هرچقدر دوست داری و در توانته

توانم کم نیست

تنبلم

1399/01/31

|

02:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسکناس

عضویت: 1396/12/01

تعداد پست: 2699

بدیه من اینه اول غذا میخورم بعد وارد نرم افزار میکنم  آش رشته ک امروز خوردم 1400 کالری شد فق ...

خب همون حبوبات سنگین بوده.ازقبل خودت یه تخمین بزن

بیا تا قدر یکدیگر بدانیم.☺

1399/01/31

|

02:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ssanazooo

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 734

یکساعت پیاده روی  وحلقه  

مشکل دیسک کمر دارم

فک کنم حلقه ضرر داره برام

میخوام پیلاتس کار کنم توو خونه و پیاده روی

1399/01/31

|

02:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب