من هروقت لاغر میکنم همه میگن لاغر شدی از لباس هامم میفهمم ولی مامانم هی میگه خیلی چاق شدی لاغر نشدی انقدررررر میگه تا من انگیزمو از دست بدم بعد دوباره میگه تو انگیزه نداری 😢هروقت میبینمش انقدر میگه چاق شدی که افسردگی میگیرم یعنی میخواد این کار رو بکنه من لاغر بشم ولی برعکس میشه همه میگن چاقیت بخاطر قدت معلوم نیست ولی مامانم برعکس میگه
من ی اعتراف بکنم؟
من با پیاده روی روزی ۱ساعت حداقل و کالری شماری با نرم افزار مانکن تونستم ۲کیلو کم کنم
تو ی ماه
ولی رفیق بد نذاشت ادامه بدم...هی گفتن تو چاق نیستی اضافه وزن داری بیا بریم اینور.بریم اونور
ولی اگر بذگردم ب اونروزا بازم با مانکن شروع میکنم...الان اراده ندارم
من دوستم دو ماهه ۲۰ کیلو کم کرد فقط سینه مرغ میخور با کاهو و میوه.ولی به نظرم رژیمش خوب نبود ضرر داره
همه این روشها رم از تاپیک بامداد خمار ک برا لاغریه گرفتم
سرچ کن اونجا برو
امید میده بهت
