خوردن کشمش بعد ورزش چربی سوزه؟
نه اصلا. میتونی قبلش چند تا بخوری انرژی ورزش داشته باشی. بعدش نباید کربوهیدرات و چیزای شیرین بخوری معمولا سفیده تخم مرغ و سالاد و شیر و اینجور چیزا میخورن
من میخوا چاق شم بعد ورزش کشمش میخورم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
