عزیزم همچی باید بخوری فقط بخاطر گرمی یا سردیش باید ی چیزی بخوری ک خنثی کنه...مثلا با شیر خرما بخور یا با پنیر گردو با ماست نعنا اینا ساعث میشه سردیش گرفته بشه...الان خود مرغ و برنجم سردیه اما میتونی ب مرغت یکم دارچین بزنی....حبوباتم ک حتما بزار خیس بخوره دو روز و بعد دو روز خیس خوردن هم ب ار بپزه وقتی ابش ب قل قل افتاد ابش رو خالی کن بعد بزار بپزه اینجوری دیگ نفخ نداره و نی نی اذیت نمیشه...مغزیجاتم بخور بدون نمکش رو ک هم گرمی نباشه هم ویتامینش بیشتره...
همه چیز برای بدن خودت و نی نی واجبهو باید بخوری فقط سعی کن با چیزایی ک سرد هستن ی چیز گرم بخوری ک خنی بشه و برعکس