سلام خانمای خوشگل و بااراده
یه نمونه برنامه برای پیاده روی با تردمیل دیدم امیدوارم بدرد شمام بخوره
بگو عزیزم
بفرما خوشگل خانم
فقط اگه تازه کارید حتما سرعتها رو با کم شروع کنید
خودم با سرعت ۴ شروع میکنم
و روزی دوبار این برنامه رو انجام میدم
سعی کنید این برنامه رو جلو چشم بزارید تا حسابی سایز و وزنتونو باهاش کاهش بدین
ممنون از محبتت بانو❤️🌸
خب کیا پایه ان
اونایی که تردمیل دارین اما الان چوب لباسیش کردین بفرمایید تو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
