2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زولبیا:

یه لیوان نشاسته رو تو یه لیوان ماست پرچرب حل کردم یه توک قاشق بکینگ پودر و و دو قاشق زعفرون دم کرده و یه قاشق گلاب قاطی کردم روشو پوشونوم گذاشتم ۴ ساعت کنار


بامیه:یه لیوان اب و یه کره پنجاه گرمی گذاشتم به جوش اومد و یه لیوان ارد توش ریختم دوسه دقیقه هم زدم تا اب جذب شد خمیر از خامی در اومد وقتی سرد شد دوتا تخم مرغ توش شکستم و یه چایخوری بکینگ پودر و قاطی کردم و دو قاشق از شربت توش ریختم و بعد ریختم تو نایلون فریزر چون ماسوره نداشتم سوراخ کردم با قیچی و تیکه تیکه تو روغن سرخشون کردم 


شربت:دو لیوان شکر یک لیوان و نیم اب دو قاشق زعفرون دم کرده و یکم گلاب و یه قاشق غذاخوری اب لیمو ترش رو گذاشتم با شعله کم جوشید و غلیظ شد گذاشتم یه ذره خنک شد


مایه زولبیا رو توی جای سس ریختم و تو روغن داغ داغ شکل دایره ای تو در تو ریختم و دو طرفشو سرخ کردم 


هر دوشون حداقل پنج ثانیه تو شربت باید بمونه بعد هم با پودر نارگیل تزیین کردم

یهو دیدی خوردمت😏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792