سلام بروبچز
من طي دوهفته اخير 8 كيلو چاقتر شدم 😶😶
فقط میخورمو میخوابم
چه رژیمی به نظرتون خوبه؟؟
خودم کتو و کانادایی رو امتحان کردم
این 8 کیلو یه مقدارش وزن کاذبه چون از وقتی رژیمو گذاشتم کنار اومده
نخور و نیاشام ولی کم خور چون دور
نخوری
با کتو هم جواب نگرفتی؟
کم بخور ورزش کن
کم خوردن بهترین رژیمه
منم میخوام شروع کنم خیلی چاق شدم در مرز انفجارم
من الان تو دوره رژیم لیمومی هستم چون اولشه و خودمو وزن نکردم نمیتونم نظر بدم ولی رژیم لیمومی رو خیلیا ازش جواب گرفتن
من از 25 اسفند مقدار غذام رو نصف کردم همون غذای قبل رو میخورم فقط کمتر هر وقت هم ضعف میکنم میوه میخورم 3 کیلو کم کردم از 25 اسفند تا الان
ی مشاور هس من قبلا با رژیماش وزن کم کردم خیلی خوب بود.
ولی الان دوباره چاق شدم بخاطر قرنطینه و زایمان😢
منم تو ایام قرنطینه از بس خوردمو خابیدم ی ۱۰ کیلویی اضاف کردم:|
ولی دو روزه شروع کردم ب رژیم و ورزش
رژیم ک چ عرض کنم
درواقع هیچی نمیخورم تا شب ، شبم ی چیز سبک میخورم و بعدشم ورزش
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
