2777
2789
عنوان

شکم وپهلو

385 بازدید | 18 پست

سلام دوستان شکم وپهلودارم چکارکنم اب شه رژیم گرفتم ۸۴ کیلوبودم اومدم ۷۸ فقط صورتم پاهام لاغرشدن نمیدونم چکارکنم این چربی وشکمم اب شن تورخدااگ راهی بلدین بگین تاانجام بدم واسه چاقی صورت چی خوبه ب غیربوتاکس کردن؟

حلفه

اراده 

رژیم

زخاک من اگر گندم برآید،از آن گندم اگر نانی پزی مستی فزاید!                                                                     منم مستی و اصل من می عشق؛بگو از می ب جز مستی چ آید؟

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ورزش هوازی

حرکت پروانه

دوچرخه خوابیده

طناب زدن

تمریناتی که ماهیجه های هر قسمت رو درگیر کنه اگه اینستا داری تمرینات خوبی تو اینستا میتونی پیدا کنی

دویدن


 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792