بچه ها شما تو این روزها که نمیشه جایی رفت و فقط نشستیم تو خونه چطوری اعصابتون رو آروم میکنید؟ من دارم دیوونه میشم، دلم برای مامانم تنگه، شوهرمم از فردا میره سر کار نگرانم، چکار کنم؟
من همیشه محترمانه و با ادب نظرمو بیان میکنم. هر جا ادب نشون دادم و بی ادبی دیدم عین خودشون رفتار نمیکنم و نمیگم با هرکی عین خودش، فقط به این فکر میکنم که من از یه گوساله توقع ادب ندارم! چون اون تو طویله بزرگ شده، از طرفی بین گاوها هم رشد کرده! در مورد خیلیا هم همینطوره. مراقب شخصیت خودتون باشید🤩🌹سر تا پایم را خلاصه کنندمی شوم "مشتی خاک"که ممکن بود "خشتی" باشد در دیوار یک خانه، یا "سنگی" در دامان یک کوه، یا قدری "سنگ ریزه" در انتهای یک اقیانوس، شاید "خاکی" از گلدانیا حتی "غباری" بر پنجره! اما مرا از این میان برگزیدند :برای" نهایت"برای" شرافت"برای" انسانیت"و پروردگارم بزرگوارانه اجازه ام داد برای :" نفس کشیدن "" دیدن "" شنیدن "" فهمیدن "و ارزنده ام کرد بابت نفسی که در من دمیدمن منتخب گشته ام :برای قرب برای رجعت برای سعادت من مشتی از خاکم که خدایم اجازه ام داده:به انتخاب، به تغییر ، به شوریدن، به" محبت "
روشهای کمک کننده برای آرامش اعصاب کداماند؟ امروزه بسیاری از افراد در جستوجوی روشهایی برای آرامش اعصاب هستند چراکه زندگی در دنیای امروز به گونهای پیش میرود که افراد دائما با استرسهای گوناگونی مواجه میشوند. مسائل مالی، اقتصادی، پیچیده شدن روابط و دشواریهای تربیت فرزندان و مسائل خانوادگی منجر به این میشود که افراد دائما تحت فشار قرار داشته باشند. در نهایت این فشارها افراد را در معرض آسیبهای سلامت روان از جمله دچار شدن به اختلالات اضطرابی قرار میدهد. مدیریت کردن این استرسها و تنظیم هیجانهای منفی هنگام مواجه شدن با این مسائل از اهمیت بسیاری برخوردار است. در ادامه این مقاله به ارائه روشهایی برای آرامش اعصاب خواهیم پرداخت.