2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سرفه خشک شدید،، عطسه

تب شدید، نفس تنگی 

فقط دقت کنید

اگر علایم سرفه عطسه و...سرماخوردگی داشتین

تا دمای بدنتون بالا نیست،و تنگی نفس ندارید

و سرفه هاتون شدید نیست

جای نگرانی نیست

میتونید با 4030 تماس بگیرید

9/9/99به آرزوهام رسیدم

سرفه خشک، تب، سردرد، بدن درد، خستگی بدن و از همه مهمتر تنگی نفس. 

راه های پیشگیری: شستن دست با اب و صابون. دست ندادن. روبوسی نکردن. فاصله رو رعایت کردن و از همه مهمترررر در# _خانه_ماندن.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم؟ تا علایم شدید نداشتی نرو. ممکنه سرماخوردگی معمولی باشه. بری تو بیمارستان و خدای نکرده اونجا بگیری... 

تنگی نفس خیلی مهمه. 

راه های پیشگیری دیگر: خوردن مایعات زیاد. چون ویروس اگه بره تو معده از بین میره. اگه تو گلو بمونه میره تو ریه و... خر بیار و باقالی بار کن🤦‍♀️

ایام غم نخواهد ماند... 99/09/09 بهترین اتفاق زندگیم افتاد. شکر
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز