ی چند وقتی ک تحمل کنی و قولنجشو نشکنی درست میشه من گردنم و کمرمو روزی ۱۰۰بار قولنجشو میگرفتم کم کم ب خودم اومدم و اصلاح کردم کارمو با اینکه درد میگرفت ولی تحمل میکردم الانم ۲ساله از سرم افتاده این عادت
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.