برای زیبایی و شادابی و جوانیتون چجور به خودتون میرسید ؟
منظورم آرایش و عمل نیست .
منظورم تغذیه درمانی و شیوه ی زندگیه .
ورزش .
خوردن اب.
نداشتن استرس
تغذیه رو تا حدی درست رعایت میکنم
خواب کافی
غذای سالم ورزش مداوم و سنگین
ماسک میزنم با صابون شیر صورتمو میشورم میوه زیاد میخورم
کمتر غر بزنید - کمتر غیبت کنید - کمتر قضاوت کنید - کمتر توهین کنید - کمتر تهمت بزنید - بیشتر مهربان باشید - منطقی ، سازگار با شوهر باشید - دشمنی نکنید تا همیشه حتی در زمان پیری شاداب بمانید
از بعد سی سالگی تقریبا سوسیس و کالباس، نوشابه، چیپس و پفک رو از زندگیم حذف کردم،
گوشت قرمز کمتر میخورم،
غذای بیرون شاید ماهی یکبار تفریحی میخورم،
یوگای صورت انجام میدم،
ورزش پیلاتس هفته ای سه بار انجام میدم،
آبرسان میزنم به پوستم.
قرص های ویتامین میخورم،
آب زیاد میخورم،
چای ک عاشقش بودم کمتر شده و خیلی خیلی کمرنگ میخورم.
و البته حسادت رو از خودم دور کردم و برای بقیه دعاهای خیر میکنم
بایدازسی سال به بعد ویتامینها رو شروع کرد
من ویتامینe که واسه جوانسازیه پوسته
آب
میوه
ورزش
شادزندگی کرده البته اگه بذارن😄😄
هیچی واقعا هیچ به تمام معنا
37 سالمه
عکسمو گذاشتم اینجا همه بین 28تا 34سال گفتن😂😂
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
