مدیر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

عنوان

سلام خانومای تپل مپل تشریف بیارین😁

| مشاهده متن کامل بحث + 523 بازدید | 77 پست

بیاین از همین نصف شب تصمیم بگیریم لاغر شیم. درسته سخته اما میشه. تو بلند مدت ما میتونیم به وزن ایده المون برسیم. در این شکی نیس. به بعد از لاغری فک کنین و خودتونو تو اندام عالی تصور کنین. به این فک کنین که میتونین همه جا بدرخشین. خوب قدم اول اینه که میخوایم شکر رو کلن از زندگی به‌طور کل حذف کنیم. هر چیزی که شیرینی مصنوعی داره میره تو سطل زباله. حالا میپرسیدن چرا سطل زباله. چون آخه این شکر لعنتی هیچ فایده ای نداره هیچ برا هیچ کدوم از اعضای خونه هم خوب نیس. مخصوصا واسه کوچولو های نازتون. خوب این هفته حذف شکر. اما شاید بگین چایبو با چی بخورین. با خرما بخورین. با توت خشک هم کار ساز نیس چون مجبور میشین 10 تا شو بخورین. شما مجازین تو هر روز با چاییتون فعلا 4 تا خرما بخورین. این برا کساییه که زیاد چایی میخورن یا شیرینی زیاد میخورن. هر چی این عدد کمتر بشه بهتره. روزی نیم ساعت هم تحرک. شما میتونین تو خونتون پیاده روی کنین. البته نیم ساعتو باید از وقتی شروع کنین که ضربان قلبتون زیاد شد. یا میتونین برقصین. این هفته فعلا همین نیم ساعت باشه. تا انگیزه بگیریم. ولی انجام بدینا. تا هممون انگیزه بگیرین. هر جا خسته شدین یا نتونستین در برابر یه چیز شیرین دووم بیارین خودتونو خیلی چاق تر از الانتون تصور کنین. منصرف میشین. از فردا شروع میکنیم. یادتون نره ها. هر کی میخواد بگه تا ببینم چن نفریم. انشاالله هممون موفق میشیم و عکسای آن ام‌اس خوشگلمونو میزاریم😍😍😍

امضا وجود ندارد

1398/12/14

02:49

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ftme1382

عضویت: 1397/10/04

تعداد پست: 22938

ایشالا روزای خوب برای هممون برسه

انشالا 💛🌻

1398/12/14

03:06

1 نفر لایک کرده اند ...

ففااططممم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

تلگرام؟؟

آره. من ایتا ندارم

امضا وجود ندارد

1398/12/14

03:07

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

masi82417

عضویت: 1398/05/08

تعداد پست: 2661

منم انگار ورم معده دارم معدم از شکمم بزرگتر بود همیشه هنوزم معدم ورم داره من عاشق لباس دامن پف دارم ...

میگن ورم معده به خاطر اینه که غذا خوب نمیجویم

1398/12/14

03:07

1 نفر لایک کرده اند ...

lovely_97

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 794

اره با بدنسازی درست میشه یه هیکل توپ میسازی عمل لیپوماتیک خیلی عوارض داره نکن اینکارو

شوهرمم همین و میگه.حالا اگه این کرونا اجازه بده از سال جدید برم خدا کنه نتیجه بده

درست در لحظه اخر... در اوج توکل ونهایت تاریکی...نوری نمایان میشود،معجزه ای رخ میدهدو خدا از راه میرسد

1398/12/14

03:07

1 نفر لایک کرده اند ...

pink_angel

عضویت: 1398/10/26

تعداد پست: 2506

میگن ورم معده به خاطر اینه که غذا خوب نمیجویم

اره من ۴_۵ تا دندون میزنم قورت میدم

1398/12/14

03:08

1 نفر لایک کرده اند ...

ففااططممم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

من

ما میتونیم🖐️

امضا وجود ندارد

1398/12/14

03:08

0 نفر لایک کرده اند ...

masi82417

عضویت: 1398/05/08

تعداد پست: 2661

اره من ۴_۵ تا دندون میزنم قورت میدم

دقیییقااا منم

1398/12/14

03:10

1 نفر لایک کرده اند ...

شااااااااام

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 973

منم میخام لاغر شم امشب که لباسامو پوشیدم دیدم خیلی چاقو زشت شدم

1398/12/14

03:11

1 نفر لایک کرده اند ...

شااااااااام

عضویت: 1398/10/07

تعداد پست: 973

با چه روش هایی میخاین لاغر شین؟

1398/12/14

03:12

0 نفر لایک کرده اند ...

masi82417

عضویت: 1398/05/08

تعداد پست: 2661

ما میتونیم🖐️

من راجب همین رژیمی که گفتین شیرینی جات نخوریم میتونم همین جا سوال داشتم بپرسم؟اخه فعلا تا یه مدت تلگرام ندارم

1398/12/14

03:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیسا۱۳۹۸

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 17612

نمیدونم درست گفتم یانه خیلی وارد نیستم😂

ایتا بزن گروه رو بزن اسمشو رو بگو منم میام

میشه لطفا صلوات مهمونم کنید

1398/12/14

03:12

0 نفر لایک کرده اند ...

ففااططممم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

منم میخام لاغر شم امشب که لباسامو پوشیدم دیدم خیلی چاقو زشت شدم

اگه میخواین آیدی تلگرامتونو بگین تا توی گروهی که می‌توان بزنم عضوتون کنم. نمیدونم میشه برا گروه لینک دعوت ساخت؟ شما میدونین؟اینطوری مجبور نیستن لیدی بدن

امضا وجود ندارد

1398/12/14

03:12

0 نفر لایک کرده اند ...