من ۶ ماهه زایمان کردم.قبل زایمان ۵۵ بود وزنم..اخرای زایمان ۷۲..الان تصمیم ب لاغری گرفتم ولی نمیدونم چیکاد کنم..ورزش های شکم و غیره هم گاهی اوقات انجام میدم..تو ی جا خوندم تخم سیاه و عسل هم باعث لاغری میشه..اگ کسی نتیجه گرفته میشه لطف کنه بگه!؟
یکی از فامیلام بعد از زایمان ۱۲ کیلو کم کرد رژیم و ورزش داشت شیر هم میداد دیگ حسابی لاغر شد
نمی تونی بری متخصص تغذیه برات رژیم شیردهی بنویسه؟
من خودبه خود لاغر شدم ، یعنی بعد زایمان مریض شدم یکماه بیمارستان بودم نتونستم غذا بخورم ۱۸ کیلو لاغر شدم الان استپ کردم میخوام بازم لاغر بشم
من بارژیم وورزش توخونه البته زیرنظرمربی لاغرکردم از۸۱رسیدمبه۵۸
من هرروز صبح بعد صبحونه چای سبز و تخم کتان اسیاب شده دم میکنم میخورم خییلی لاغر شدم...
کسی نیست؟؟☹
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
