دوستان لطفا هر کسی راهی درمورد لاغری سریع بلده بگه بقیه استفاده کنن من هفت کیلو اضافه دارم استپ کرده بدنم
من تو خونه ورزش میکنم
اب کرفس
به منم بگین.تورو خدا فقط ورزش نباشه خیلی تنبلیم میاد.رژیمارو هم نگا میکنم همه خوراکیای گرون دارن توش.شام و ناهارمم چون مجردم دست مامانمه اون هر چی بخواد درس میکنه نمیتونم بگم هر شب چی درس کن.تورو خدا یه راه اسون و بی هزینه بگین
منک یدونه قانون بلدم همون رو هم رعایت می کنم
قانون معروف ی کف دست نون و یه کف گیر برنج
همین
همه چیز هم میخورم
روزایی ک قورمه سبزی و ماکارونی میزارم هم استثناعا رژیم تعطیل میشه😉ک البته باید ی روزای مشخصی تو هفته ب بدن استراحت داد و تاثیری تو چاقی نداره زیاد
فقط شکم دارم بدنم چاق نیست
منم دقیقا شکم دارم و پهلو چرا آب نمیشه
نمیدونم من چرا وزنم همیشه ثابت 68اصلا نه بالا می ره نه پایین میاد فکر کنم گیر کرد باید به لوله باز کن زنگ بزنم 😂😂😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
