خانمها با وجود ارتروز زانو برم بدنسازی یا ورزش بادی بالانس

nanazi25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/16

تعداد پست: 2539

  

1398/11/26

|

10:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nanazi25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/16

تعداد پست: 2539

به نطرتون کدومش بهتر وموثر تره برا زانو ولگن دردم

1398/11/26

|

10:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64825

بدنسازی کنترل شده تره خب

1398/11/26

|

10:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nanazi25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/16

تعداد پست: 2539

بدنسازی کنترل شده تره خب

مرسی عزیزم امروز رفتم باشگاه گفتن با شدایط تو یا باید یزی بدن سازی زیر نطر مربی  بهت برنامه بده یا بری بادی بالانس

1398/11/26

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انتقام۵

عضویت: 1398/11/04

تعداد پست: 6493

منم مثل توم به هیچ عنوان این رشته ها نرو منم چند سال پیش وضعم بهتر بود رفتم بدنسازی ابلان کلا از پاافتادم فقط میتونی شنا بری. تگه هر رشته ای بری وضعیت پاهات بدتر میشه خواهشا یکم آینده نگر باش

1398/11/26

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nanazi25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/16

تعداد پست: 2539

منم مثل توم به هیچ عنوان این رشته ها نرو منم چند سال پیش وضعم بهتر بود رفتم بدنسازی ابلان کلا از پاا ...

مرسی عزیزم دردم همینه نمیدونم چکار کنم موندم اج و واج مدتی رژیمم اما چون ورزش نمیکنم درست وزن کم نمیکنم واز طرفی هم ماهیچه های بدنم ضعیفه

1398/11/26

|

10:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریانکا_باربی

عضویت: 1393/07/02

تعداد پست: 64825

مرسی عزیزم امروز رفتم باشگاه گفتن با شدایط تو یا باید یزی بدن سازی زیر نطر مربی  بهت برنامه بده ...

بادی بالانس چ جوریه اخه من شناختی ندارم

1398/11/26

|

10:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nanazi25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/16

تعداد پست: 2539

بادی بالانس چ جوریه اخه من شناختی ندارم

منم ندارم عزیزم🤭امروز بهم گفتن

1398/11/26

|

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انتقام۵

عضویت: 1398/11/04

تعداد پست: 6493

مرسی عزیزم دردم همینه نمیدونم چکار کنم موندم اج و واج مدتی رژیمم اما چون ورزش نمیکنم درست وزن کم نمی ...

منم بخاطر وزنم رفتم بدنسازی وزن کم کردم پامم داغون کردم الان خونه نشینم وزنمم بیشتر از قبل برگشته. از نظر من پیاده روی ملایم روزانه داشته باش و شنا.به وزن کم کردن تدریجی هم اکتفا کن 

1398/11/26

|

10:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nanazi25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/16

تعداد پست: 2539

منم مثل توم به هیچ عنوان این رشته ها نرو منم چند سال پیش وضعم بهتر بود رفتم بدنسازی ابلان کلا از پاا ...

ممنون عزیزم شما بخاطر چی ارتروز گرفتین

1398/11/26

|

10:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلخورر

عضویت: 1398/09/20

تعداد پست: 287

مرسی عزیزم امروز رفتم باشگاه گفتن با شدایط تو یا باید یزی بدن سازی زیر نطر مربی  بهت برنامه بده ...

دقیقا برو بدنسازی. مشکلت رو دقیق توصیح بده.

من انحراف کشکک دارم. رفتم متخصص بهش گفتم دقیق بنویس کدوم عصلات باید تقویت شن ک برم مربی واسشون برنامه بده. ب مربی گفتم دقیقا زانو درد م از روز دوم خوب شد

1398/11/26

|

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب