۸ علت اصلی پیری زودرس پوست
چگونه عادت‌های بد شما را پیر می‌کند؟
رژیم ناگهانی
این رژیم‌ها می‌توانند چین و چروک و شل‌شدگی پوستی هم به وجود بیاورند، چون پوستی که دارد پیر می‌شود و قابلیت ارتجاعی کمی دارد، زمان آن را ندارد که خودش را با کاهش وزن منطبق کند. اینکه در سن بالا حواستان به وزنتان باشد خوب است اما مراقب باشید که در هفته بیش از نیم تا یک کیلو کم نکنید.
کم خوابیدن
ممکن است فکر کنید که با بالا رفتن سنتان دیگر زیاد به خواب احتیاج ندارید، اما متخصصان می‌گویند که شما برای سلامتی مطلوب خود همچنان به هفت تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارید. اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است بدنتان در طول روز به خوبی عمل نکند. همچنین ممکن است با اضافه‌وزن که خودش مشکلی برای سلامتی‌تان در آن سن است، روبرو شوید.
برای خواندن 5 دلیل دیگر پیری لطفا وارد پیج شوید
