سه ماهشه..چ کاراهایی تو اضافه قدش
تاثیرداره؟
الان فقط ميتوني شير خودت يا شير خشك
به اضافه مولتي ويتامين يا ويتامين آ+د ميتوني بدي
و قطره آهن
قدش چنده؟؟
بزرگ تر که شد براش بالفیکس اگه درست نوشته باشم. از این میله ها ک آویزونش میشن خوبه. تاثیرشو دیدم رو یه دختر قدش کوتاه بود از اون براش گرفتن خوب شد.
مربی های ژیمناستیک م ی حرکتهایی بلدن برای قد.. ولی الان زوده فککنم.
از الان فقط سعی کن ساعت نه شب دیگه بخوابونیش .ولی بزرگتر شد مواد غذایی دارای کلسیم زیاد بخوره با پروتین.و ورزش منظم.ساعت نه شبم خواب باشه چون هورمون رشد ساعت ده سب ترشح میشه و اگه بدن تو حالت خواب عمیق باشه ترشحش منظم و بیشتره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
