2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

این که بیشتر شبیه شوخی هستش الان رفتم تو تاپیک خوندم برای عکس اول بهشون تذکر میدم

شیفت من نبوده و من معمولا شیفت خودم نباشه کاری نمیکنم چون نمیدونم همکارم چکار کرده شاید تذکر داده باشه

و همیشه گزارش بزنین و ممنونم که کل کل نمی کنین

ارتباط با نی نی یار فقط:@niniyar

این که بیشتر شبیه شوخی هستش الان رفتم تو تاپیک خوندم برای عکس اول بهشون تذکر میدم شیفت من نبوده و م ...

شوخی نیست یه مرد میخواست لغو کاربری بشه در خواست لغو داده .اون زنم اومد توهین کرد رفت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792