صورتم خیلی لاغر شده بچه شیرمیدم 10ماهشه اقلا13ساهت در روز پشت سیستمم درحال کار
غذا و دارو هیچ نمیخورم میخام از فردا شروع کنم شما بگین چکارا میکنید ریزش مو گرفتم پوست بینهایت خشکه
ازهمه لخاظ تعریف کینید پوست مو زیبایی پرکننده صورت سفید کننده دندان همه چی ولی چاق کننده نه
فقط اینکه از ساعت کارت کم کن و به چیزهایی که برات لذت بخشه مشغول شو.
ویتامین فور هیر بخور برا پرپشتی مو و سلامت ناخن
کرم آووکادو کامان مرتب بزن ب صورتت برا خشکی پوست
آبم زیاد بخور
واسه پر کردن صورت ژله و جوانه گندم و سیب پخته ب مدت یک ماه خوبه
واسه پوستت آلوورا ماست و حنای بیرنگ و ماسک ذغال فعال و هفته ای یبار آبلیمو
تو حموم هم سفیدآب پودر کن بکش ب پوستت تا لایه برداری شه
موهات روهم کوتاه کن و با زرده تخم مرغ و روغن زیتون بهش برس تا جون بگیره
دندون هم با زغال فعال مسواک بزن
