2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ولی برای خودمون همیشه زیاد میزارم دونفر من خودم گوشت قرمز نمیخورم ولی چرخشده 150گرم

منم برای خودمون خیلی زیاد میریزم... من و شوهرم خیلی گوشت خوریم😅😅 من از مجردیم میگفتم یه وعده کمتربخور ولی خوب بخور

منم برای خودمون خیلی زیاد میریزم... من و شوهرم خیلی گوشت خوریم😅😅 من از مجردیم میگفتم یه وعده کمترب ...

منم میل شدید به پروتیین دارم

توکی هستی +من همون اتفاق خوبم که برات نمیافته
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کنکورر

یا12زینب | 46 ثانیه پیش
2791
2779
2792