2777
2789
عنوان

شام امشب من +عکس 😐😐

2231 بازدید | 35 پست

برای اولین بار درست کردم 

از# دیزاینم ایراد نگیرید گشنم بود ریختم بردم 😅😅🤣

دستورشم :

مواد داخل شکم پیاز و زرشک و گردو کشمش زعفران سبزی معطر رب انار و اب نارنج و نمک و فلفل تفت دادم  پر کردم شکمشو دوختم پاهاشو بستم 

بعد کف سینی فر چرب کردم سیب زمینی و هویج و فلفل  رو گذاشتم  مرغو گذاشتم روش رو مرغم روغنی و نمکی کردم ۳ساعت با دمای ۱۸۰ درجه 

😒

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نوش جونت خیلی هم عالی

یه زن خوب همیشه کنارت میمونه!!!!!!مهم نیس چقد بهش دروغ بگی😒😒😒😒بهش خیانت کنی😒😒😒😒😒یا دورش بزنی!!!!!!😒😒😒😒فقط نکته ای که هس اون مامانته نه ما😂😂😂😂😂😂😂😂تموم شد بالاخره تموم شد😍😍😍😍😍من تونستم و خدا کمکم کرد هم طلاقمو گرفتم هم حضانت پسرم رو💪💪این شد معجزه برام و تاپیکی که قراربود بزنم هم زدم😍😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792