خواهشا یه شش ماه یا یکسال قبل بارداری تغذیتون درست کنید.. . با تغذیه فست فود و فریزری غذا بیرون غذاهای کارخونه ای نمیشه بچه دار شد.
ورزش کنید.
. اینقدر آمار افسردگیه طی بارداری و بعد بار داری زیاد شده. واقعا دارن زجر میکشن.
. با یه ماه تغذیه خوب نمیشه قوی شد. حداقل 6ماه زمان لازم داری.
. شما که کم خونی داری. اعصابت ضعیفه وسواسی داری. زود رنجی. تند تند سرما میخوری ریزش مو داری.......... مستعد هستی.