تو این رزیم کالری مهمه یعنی مهمه که چقد میخوری یا نه هر چقد دلمون خواس میتونیم پروتیین بخوریم
میگن خیلی بده که
کلی مقاله هم گذاشته بودن ک ضرر داره
سپلام. من گرفتم. من اصلا کالری شماری نکردم. تو 3 ماه 12 کیلو کم کردم. از 70 رسیدم ب 58
توی بودجه کالری و کالری نقصانت میتونی بخوری .
اگه خانوادگی قند دارید که مواظب باش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
