2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عه😕😕😕چجوری لینکشو بزارم بلد نیستم 😕😕


سلام

عزیزم شنبه تا چهارشنبه ساعت 10 صبح تا 4:30 بعدازظهر لینک بدین تو تاپیک حذف

https://ninisite.co/discussion/topic/3298910/لینک-حذف-پست-و-تاپیک-درخواستی-کاربران?page=1

ارتباط با نی نی یار فقط:@niniyar

بله😥 منم دقیقا بلد نیستم فقط ساعتای خاصیم تاپیکای حذفشون بازه😐😑


اینجا کامل با عکس توضیح دادم چطور لینک بذارین و لینک تاپیک هاتون کجاست

https://ninisite.co/discussion/topic/2491968/روش-ارسال-لینک-تاپیک

ارتباط با نی نی یار فقط:@niniyar

https://ninisite.co/discussion/topic/3194628/رو-این-موها-رنگ-فندقی-بزنم-یک-دست-و-یکجور-در-میاد- ...


سلام

عزیزم شنبه تا چهارشنبه ساعت 10 صبح تا 4:30 بعدازظهر لینک بدین تو تاپیک حذف

https://ninisite.co/discussion/topic/3298910/لینک-حذف-پست-و-تاپیک-درخواستی-کاربران?page=1

ارتباط با نی نی یار فقط:@niniyar

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792