اضافه وزن

hosnna

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 1733

بیایید از تجربه هاتون بگید چکار کردید لاغر شديد؟روحيه بگیریم

وخدایی که به شدت کافیست بهم دیگه دعا کنیم باهم دیگه بخندیم به هم دیگه نخندیم

1398/10/02

|

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33292

من دارم با کالری شماری وزن کم میکنم ۳هفته، ۳کیلو کم کردم

برای اینکه قبلا لاغر بودم

دوست دارم دوباره همون هیکل بشم

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1398/10/02

|

19:27

0 نفر لایک کرده اند ...

hosnna

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 1733

من دارم با کالری شماری وزن کم میکنم ۳هفته، ۳کیلو کم کردم برای اینکه قبلا لاغر بودم&nbs ...

الان چندی افرین به تو ؟روزانه چند کالری میخوری ک یه کیلو لاغر میشی ؟ورزشم میکنی یا همین کالری شماری

وخدایی که به شدت کافیست بهم دیگه دعا کنیم باهم دیگه بخندیم به هم دیگه نخندیم

1398/10/02

|

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33292

الان چندی افرین به تو ؟روزانه چند کالری میخوری ک یه کیلو لاغر میشی ؟ورزشم میکنی یا همین کالری شماری

دیروز ۶۰ کیلو شدم

روزانه هزار کالری یا اگر بتونم کمتر

کمر درد دارم نمیتونم ورزش کنم

شما چند کیلویی؟

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1398/10/02

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

hosnna

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 1733

دیروز ۶۰ کیلو شدم روزانه هزار کالری یا اگر بتونم کمتر کمر درد دارم نمیتونم ورزش کنم شما چند کیلوی ...

من وزنم زیاد ۸۴مبخام‌لاغر کنم

وخدایی که به شدت کافیست بهم دیگه دعا کنیم باهم دیگه بخندیم به هم دیگه نخندیم

1398/10/02

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

hosnna

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 1733

دیروز ۶۰ کیلو شدم روزانه هزار کالری یا اگر بتونم کمتر کمر درد دارم نمیتونم ورزش کنم شما چند کیلوی ...

خوش به حالت

وخدایی که به شدت کافیست بهم دیگه دعا کنیم باهم دیگه بخندیم به هم دیگه نخندیم

1398/10/02

|

19:31

1 نفر لایک کرده اند ...

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33292

من وزنم زیاد ۸۴مبخام‌لاغر کنم

زودتر شروع کن

اگر بتونی ورزش کنی که عالیه

ورزش هوازی خیلی بهتر به لاغری کمک میکنه

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1398/10/02

|

19:33

0 نفر لایک کرده اند ...

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 33292

توی اینترنت یه روش علمی برای اینکه متوجه بشیم کالری مصرفی چقدر هست، وجود داره

اگر از اون مقدار هزار کالری کمتر استفاده کنی درهفته یک کیلو کم میشی

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1398/10/02

|

19:35

0 نفر لایک کرده اند ...