سلام دوستای گلم. من با وزن ۸۹ باردار شدم و الان ک ماه اخر بارداری ام ۲۶ کیلو اضاف کردم😣😣😣😣غذا هم خوردم ولی نه خداییش وحشتناک
کلاً تو ویار ۴ ماه اولم من ۷ کیلو اضاف شدم😭😭😭😢😢فکر کنید تو ویااااار ...
حالا کمکم کنید بگید بعد زایمان چقدر و چ جوری لاغر شدید. مرسی
اگررنوزادت رو با شیر خودت تغذیه کنی (بدون استفاده از شیر خشک)فقط شیر خودت، رژیم غذایی و تحرک هم داشته باشی حتما لاغر میشی.من با این سه مورداز قبل از بارداری هم ۶ کیلو لاغرتر شدم .
منم بابیست وپنج کیلو اضافه وزن،شیردهی کامل،به وزن قبل بارداریم برگشتم.هردوبارداریم البته اشتهامم کنترل میکنم
سلام، عزیزم، رژیم کاهش وزن توی شیردهی بگیر، زیر نظر دکتر
بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
