نیم ساعت پیاده روی بت سرعت متوسط در روز هم فایده داره ؟

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 2352

یا فقط باعث میشه قند بسوزه ؟ اخه شنیدم نیم ساعت به بالا میره رو چربی سوزی .‌کسی با روزی نیم ساعت پیاده روی وزن کم کرده ؟ چقدر ؟ البته در کنار رژیم

1398/09/16

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

niliii25

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 12318

پیاده روی تند به صورتی که ضربان قلب بره بالا و نتونی صحبت کنی بعله تاثیر داره

1398/09/16

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

نقره۷۱

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 2352

پیاده روی تند به صورتی که ضربان قلب بره بالا و نتونی صحبت کنی بعله تاثیر داره

سرعت متوسط میخوام برم . روزی نیم ساعت با سرعت ۶ رو تردمیل . فقط در حدیه که یکم عرق میکنی

1398/09/16

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

وروج

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 1367

اره کم میشی بدن هرکسی فرق داره بعضی بدنا چربی سوزه تاقندسوز در کنار رژیم حتما جواب میده

مامان آقا دانیال پسر بامزه و شیرین ام خدا به هر کی نداره بهترینشو بده اونایی که دارن هم سلامت نگه داره آمین❣❣💙💙

1398/09/16

10:20

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

با هوازی خالی فقط کالری سوزی داری و کم کم متابولیسمت میاد پایین باید حتما در کنارش قدرتی هم کار کنی

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1398/09/16

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

نقره۷۱

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 2352

با هوازی خالی فقط کالری سوزی داری و کم کم متابولیسمت میاد پایین باید حتما در کنارش قدرتی هم کار ...

عزیزم قدرتی چیان ؟ شما هستین که یه گروه لاغری دارین همه تو نی نی سایت ازش میگن ؟ 😍

1398/09/16

10:22

1 نفر لایک کرده اند ...

niliii25

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 12318

سرعت متوسط میخوام برم . روزی نیم ساعت با سرعت ۶ رو تردمیل . فقط در حدیه که یکم عرق میکنی

واسه شروع خوبه ولی به مرور باید تحرکت بیشتر شه ، تردمیل بیشتر از نیم ساعت نشه

قدرتی اضافه کن

1398/09/16

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عزیزم قدرتی چیان ؟ شما هستین که یه گروه لاغری دارین همه تو نی نی سایت ازش میگن ؟ 😍

اره گلم 😙

قدرتی مثل انواع حرکات دراز نشست بازو ران و کار بادمبل و .... اینجا هم متونی حرکات رو ببینی 👈🏼 قدرتی#

1398/09/16

10:25

0 نفر لایک کرده اند ...

نقره۷۱

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 2352

اره گلم 😙 قدرتی مثل انواع حرکات دراز نشست بازو ران و کار بادمبل و .... اینجا هم متونی حرکات ر ...

ممنون با تایپیک خوبتون همراه میشم 😘😊

1398/09/16

10:26

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

ممنون با تایپیک خوبتون همراه میشم 😘😊

قربونت عزیزم خوشحال میشم 🌺

1398/09/16

10:31

0 نفر لایک کرده اند ...

sepiide66

عضویت: 1398/08/03

تعداد پست: 12886

من شنیدم بعد بیست دقیقه بدن میره چربی سوزی

دوست مهربونم میشه برای سلامتی پسرم یه صلوات مهمونم کنی🌹🌹تیکر تولد دو سالگی قلب مامانه😍😍انشالله خدا به حق آقا امام زمان به زودی دامن همه منتظرا ها رو سبز کنه 🙏🏻🙏 من ریختم در رگ تو شیره جان ❤هی چرخ بزن در من و دل را بتکان🌹این هم نفسی چه حس و حالی دارد🌹در پیکر من دو قلب دارد ضربان ❤

1398/09/16

10:31

0 نفر لایک کرده اند ...