2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تره کباب ،یه غذای محلیه خوشمزه

چه جوریه؟

به دل خود مراجعه کنید و نسبت به تمام کسانی که در گذشته از دست آنها ناراحت شده اید احساس محبت نمایید. هر جا ناراحت شدید اقدام به بخشش و عفو نمایید. عفو و گذشت پایه بیداری معنوی است.
چه جوریه؟

مرغوباپیازسرخ میکنی بعدادویه ولپه میریزی باسیب زمینی وآب میزاری بپزه بعدش سه چهارقاشق سماق روباآب میپزی وقتی آبش پخت فقط آب سماق رومیریزی توآبگوشت ومیزاری قشنگ جابیفته خیلی خوشمزه میشه 😋😋

ولی یه کم خود را به (خریت )زدن برای موندگاری رابطه نیازه،،،نمیشه همش فهمید وبه روآورد.... 
ما داريم از شمال برميگرديم وايساديم اشكده كندوان من هوس اش دوغ و ميرزا قاسمي كردم بخوريم جاتون خال ...


به به پاتوق ما.. میرزا قاسمی و کشک بادمجونش با سیب زمین سرخ کرده. نوش جونت

مـن هـمانی ام که بی تو...پای تمام دوست داشتنهایم ایستاده ام...🥺
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز