2777
2789
عنوان

بدو چــــــــالش

157 بازدید | 19 پست

عزیزان سلام  همینطور ک میدونیم از شنبه،همیشه برای کسانی بوده که هیچوقت اراده ی محکمی برای  به انجام رسیدن کارهاشون نداشته ن. لاغر بودن و خوش اندام بودن هدفیه که اگر انجام بشه،علاوه بر زیبایی،تناسب اندام و سلامتی حس اعتماد به نفس رو بالا میبره، توجه دیگران  بخصوص همسر رو بیشتر میکنه ،و مهم تر اینکه حس هدف مندی بهمون میده و متمرکزمون میکنه تا از افکار منفی دور باشیم  و زندگیمون با انرژی مثبت روز به روز بهتر بشه بخاطر همین این تاپیکو زدم که دسته جمعی هدفمون رو دنبال کنیم تا بتونیم با اراده های قوی مون به همه خواسته هامون برسیم انشالله💪

من خیلی دنبال همچین تاپیکی بودم  ولی متاسفانه نمیدیدم  تا اینکه تصمیم گرفتم خودم دست بکار شم . .

هر کس میخاد توی این چالش  ۲۱روزه باشه لطفا خصوصی به من پیام بده من شمارمو بذارم  و ادد کنم گروه واتساپ عجله کنید از همین شنبه👍🏻

ورزش های هوازی کلیپ و عکس میذاریم   وزن اولیه میگیم   همه میان گروه میگن ک چقد تمرین داشتن    اشتباهاتشون میان تو گروه اعتراف میکننن مثلا میگن  اعتراف میکنم امروز سه تا دونه خامه خوردم یا هر چی  خودتونم میتونید پیشنهاد بدید  فقط بییییایین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

استارتر فکرخوبیه 

من 15 کیلو  سه ماهه کم کردم 

منتها دوستان واسه  رژیم غذایی دقت کنین  هرررژیمی استفاده نکنین بدن  ها متفاوته متناسب مشکلات باشه  غذایی تون ...


استارتر فکرخوبیه  من 15 کیلو  سه ماهه کم کردم  منتها دوستان واسه  رژیم غذایی د ...

این برنامه رڗیم نداره فقط کم خوری و سالم خوری و تمرینات ورزشی   فقط یک ساعت در روز  انگار رفتین باشگاه

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز