سلام مامانا خوب هستید میخواستم یه راهکار جلوی پای من بزارید من ۳۷سالم وزنم حدود ۷۰شده ناگفته نماند وزنم یه دفعه از ۶۴ به ۷۰ رسید من داروهای هورمونی ویتامین تقویت تخمک میخورم سایز سینم بزرگ و سنگین شده یه رژیم بهم بدید بدون ورزش من سریع لاغر بشم خسته شدم از وضعیت اندامم تو رو خدا کمک ...دیونه دارم میشم هی دارم میرم بالا
آخرین بار تقریبا ی ماه پیش ۷۰ کیلو بودم یعنی ۷۱ بودم شدم ۷۰ الانو نمیدونم .۱۶۲ قدمه دیگه خودت ببین چقده اضافه وزنم 😑شاهکارم اصلا.وزن هدفم فعلا۶۰
فقط 15 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚♀️
دارو داده به من اولی که اسلیم مکس بود توش رازیانه بود سینم درشت کرده الان عوض کرده اسلیم کوییک
همین کاناله؟
فقط 15 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚♀️
الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
دارو داده به من اولی که اسلیم مکس بود توش رازیانه بود سینم درشت کرده الان عوض کرده اسلیم کوییک
من اینقدر رازیانه خوردم اینجور شد بخاطر شیر دهی
فقط 15 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚♀️
قربانپور میگم قرص نوشته بارژیم اصلا باورزش موافق نیست ولی رژیماش خیلی سخت انگار ریاضت میکشی
آها.راستش من اصلا دیگه نا ندارم واسه رژیم سخت😩
کش بدنسازی بگیر با حلقه از اون بزرگ و سنگیناش خیلی عالیه من فرصت نکردم برم بخرم ولی بتونم میگیرم ی ماهه آب میشی
فقط 15 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚♀️
ایشالله زود به وزن هدفتون میرسین.قبل بارداری لاغر بودین
ممنون ان شاءالله .آره.۵۷ کیلوبودم البته ب ۴۹ هم رسوندم قبلا
فقط 15 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚♀️
۵۷یا ۵۸ نوشته ک برا من خوبه.آره خیلی لاغر شدم عجیب.
فقط 15 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚♀️
یکی از اشناهامون اضافه وزن زیاد داشت مثلا شمرده بود روزی ۱۵ ق برنج میخوره شروع کرد هر سه یا ۴ روز یه قاشق از برنج رو کم کرد دوباره تا ۳ ۴ روز یه قاشق دیگه همینطور مصرف روغن و شیرینی رو کم کرد اما حذف نکرد یک کم طول کشید اما هم اذیت نشد و هم دیگه برنگشت چون کم کم وزنشو پایین اورد.