2777
2789
عنوان

روزانه های رژیمی من

584 بازدید | 67 پست

سلام..من میخوام تو این تاپیک ی روزشمار بزارم واسه رژیمم..تاشاید باعث پایبندی م بشه..فقط برای دل خودم مینویسم و میخوام تا سی روز ادامه بدم..ی جورایی یاد خاطراتِ وبلاگ نویسی.کاش بتونم سی روز حداقل درست و دقیق رژیم بگیرم و پایبند باشم..از انرژیای مثبت و توصیه های خوبم البته استقبال میکنم😉😘

علی و عسل زیبای من❤

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو می تونی منم لتیک کن بیام ازت یاد بگیرم

کار خاصی نمیکنم عشقم..کالری شماری میکنم..سعی میکنم از فردا عکس غذاهامم بذارم..ی برنامه کالری شمار بریز بیا باهم شروع کنیم

علی و عسل زیبای من❤
کار خاصی نمیکنم عشقم..کالری شماری میکنم..سعی میکنم از فردا عکس غذاهامم بذارم..ی برنامه کالری شمار بر ...

پیاده روی یا ورزش نمیکنی؟

❤خدایا عاشقان را غم  مده  شکرانه اش با من....❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز