ورزش میکنید؟

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 11488

کاردیو

فیتنس

ورزش مخصوص شکم برای سیکس پک کردنه ولی من تفریحی می زنم😁

1398/09/04

|

01:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

کاردیو فیتنس ورزش مخصوص شکم برای سیکس پک کردنه ولی من تفریحی می زنم😁

خیلی عالیه 👏

1398/09/04

|

01:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazdokh

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 648

خیلی دلم میخواد ولی تنبلم

1398/09/04

|

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 11488

من سه سال پیش دو سه هفته مداوم هر روز نیم ساعت فیتنس انجام می دادم. 

دور کمرم 10 سانت کم شد 

ران و .... 6 7 سانت 

1398/09/04

|

01:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مه_سا126

عضویت: 1393/12/25

تعداد پست: 19

من ۴ ماه ایروبیک رفتم با زومبا . ولی زیاد فرم نگرفتم الان دلم میخاد برم تی ار ایکس . ولی خیلی عضله رو درگیر میکنه درد میگیره همش 😟

1398/09/04

|

01:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

خیلی دلم میخواد ولی تنبلم

فقط باید بری باشگاه ثبت نام 

1398/09/04

|

01:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

من سه سال پیش دو سه هفته مداوم هر روز نیم ساعت فیتنس انجام می دادم.  دور کمرم 10 سانت کم شد&nb ...

مهمترین چیز تو ورزش هم سایز کم کردنه 👏

1398/09/04

|

01:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 11488

مهمترین چیز تو ورزش هم سایز کم کردنه 👏

دقیقا. وقتی شروع به تعریف می کنی یعنی داره اثر میکنه و چربی یا عضله می سوزونه

1398/09/04

|

01:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

من ۴ ماه ایروبیک رفتم با زومبا . ولی زیاد فرم نگرفتم الان دلم میخاد برم تی ار ایکس . ولی خیلی عضله ر ...

خب این نشون میده عضلات شما نیاز به تقویت داره... حتما برو تمرین کن... چند ماه دیگه خیلی خوب میشی 

1398/09/04

|

01:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

دقیقا. وقتی شروع به تعریف می کنی یعنی داره اثر میکنه و چربی یا عضله می سوزونه

عضله نمیسوزه... چربی میسوزه و عضله تقویت میشه 😉

1398/09/04

|

01:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 11488

عضله نمیسوزه... چربی میسوزه و عضله تقویت میشه 😉

تا جایی که من می دونم عضله و ماهیچه هم میسوزه. من خودم چربی اضافی ندارم فقط ماهیچه که سخت اب میشه

1398/09/04

|

01:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nazdokh

عضویت: 1397/01/07

تعداد پست: 648

فقط باید بری باشگاه ثبت نام 

باشگاه امتحان کردم ولی همش منتظرم تموم بشه

بیشتر دلم پیاده روی صبح زودو میخواد ولی تنبلیم میشه

1398/09/04

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

تا جایی که من می دونم عضله و ماهیچه هم میسوزه. من خودم چربی اضافی ندارم فقط ماهیچه که سخت اب میشه

خب این یکم توضیح زیاد لازم داره 😁

شما هم به فکر آب کردن عضله نباش 

1398/09/04

|

01:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکسته12

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 108

باشگاه امتحان کردم ولی همش منتظرم تموم بشه بیشتر دلم پیاده روی صبح زودو میخواد ولی تنبلیم میشه

چقدر پیاده روی صبح حال میده... چند روز اول سخته بعدش عادت میکنی... حتما برو 😉

1398/09/04

|

01:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب