خوردن ماهی در بارداری

فقط قزل آلا

ماهی قزل وسالمون نه جیوه کمی دارن ۳۰۰ گرم درهفته مشکلی نداره.من خودم زیاد میخوردم دکتراین دوتا رو ازاد کرده برام 

عه ینی ماهی ام محدودیت داره؟ 

من ک فریزرم پره ماهی شیره

فقط قزل و سالمون و میگو بقیه جیوه دارن  خوب نیستن تو بارداری نباید بخوری

دکتر من گفت فقط قزل الا و سالمون بخور ماهی جنوب و تن اصلا نخور جیوه شون بالاس

خوردن ماهی در بارداری می‌تواند برای زن باردار در لیست غذاهای مفید در بارداری قرار دارد اما مانند هر ماد‌ه‌ی غذایی دیگری می‌تواند مضراتی نیز به همراه داشته باشد. از یک طرف، به زنان باردار گفته می‌شود که ماهی‌ها غنی از ید، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی حیاتی برای رشد سریع مغز هستند که می‌تواند برای نوزادان مفید باشد. از طرف دیگر هم گفته شده است كه اگر ماهی مصرفی در دوران بارداری حاوی میزان زیادی جیوه باشد، که برای رشد مغز جنین می‌تواند بسیار مضر باشد. کودکانی که در دوران بارداری در معرض سطوح بالای جیوه قرار می‌گیرند، ممکن است از ضریب هوشی پایین و کاهش توانایی تمرکز برخوردار باشند.