من هفته 34ام
بیاین درمورد خوراکی های مفید تو بارداری بگیم
چقدر تاپیک مادرشوهری اخه
من خودم روزا حدود شش تا میوه میشورم میزارم رو میز تا میان وعده بخورم
مثلا سیب ولیمو شیرین وپرتقال و انگور و انار
در ضمن یه بشقابم از تنقلات سالم میزارم کنارش
مثل کشمش ،پر زردآلو. سنجد .بادوم.گردو .و پسته و پر هلو و...
متاسفانه شیرینی رو نمیتونم ترک کنم
سعی کردم برنج کمتری مصرف کنم ک ورم نکنم
تخم مرغ تو طول هفته اکثرا میخورم
شما بیاین از خوراکی های مفید بگین
خوشبحالت میتونی این همه بخوری
من غذامم واسه گشنه نمونم میخورم😐
ب نام خدا
خر رو با خور میخورم مرده رو با گور میخورم...
سعی میکنم بیشتر با میوه شکمم رو سیر کنم ک خ وزنم نره بالا.همینجوریم وزنم بالاس
ب من تو ان تی گفت ۸۰درصد پسره سونو غربالگری رو زود رفتم چون تاکیید داشتم ک این سونوگراف باشه ۱۶هفته و چند روز رفتم برام انجام داد و ۱۰۰در ۱۰۰گفت پسره.قبل از اونم ک بگه خودم جوجوش رو دیدم قبلتر هم از ویار ترش و شور و میوه دوستیم و اینکه از شیرینی بدم اومده بود میدونستم پسره...
سالم باشه انشاالله...والا ک تو هدیه خدا نمیشه چند و چون کرد
موادی که باعث شروع قاعدگی و سقط جنین می شوند : در دوران بارداری از خوردن غذاهای و گیاهان مدر حیض پرهیز کنید : ( احتمال سقط جنین)
باقلا - فلفل- دارفلفل- تره - جعفری- پیاز - زعفران - زرشک - سیاه دانه - کنجد - نخود - آویشن - افسنطین - بابونه - بومادران - بابا آدم - پونه - برگ حنا - دارچین - رازیانه - زنجبیل - برگ سنا - سوسنبر - سیر - سرو کوهی - شنبلیله - صبرزرد ( آلوئه ورا ) - غافث - فلوس - کرفس (تخم) - مریم گلی - همیشه بهار
خواص مصرف خرما# در دوران بارداری
زایمان آسان و سبک
رشد قد نوزاد
جلوگیری از نقایص مادرزادی
رشد استخوان نوزاد
تامین آهن مادران
گوشت مرغ و تخم مرغ سفید، گوشت گاو و گوساله، نوشابه ها، فست فود، سوياو شیر سویا، لبنيات پاستوريزه، پنیر، ماست، دوغ، قارچ، ذرت، روغن هاي آفتابگردان - كلزا و ذرت، عدس، سس های آماده، پیتزا، هندوانه، پرتقال، کیوی، چاي، قند و شكر ، ماکارونی، رشته فرنگی، کاهو، اسفناج، ذرت، سیب زمینی، نمک تصفیه یددار، ماهی، پفك، چيپس، گوشت ای فراوری شده، محصولات كارخانه اي، همگی سودازا هستند و بايد از رژیم غذایی خانواده ها حذف شوند.
